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中国人普遍缺钙已是不争的事实。为了保持成年人的健康，每天至少要吸收800毫克钙，而成长中的小孩、孕妇以及更年期的女性朋友，每天至少要1200-1500毫克钙，缺钙会影响健康，是每个朋友都知道的

钙对人体的作用
1.维持强健的骨骼和健康牙齿。
2.维持有规则的xin律。
3.缓解症。
4.帮助体内tie的代谢。
5.强化shen经系统。

缺钙
·儿童缺钙会出现压食：夜惊、多汗、枕tu等症，更严重会导致偏，鸡胸，生长痛，X型腿，O型腿。
·青少年如果缺钙：上课注意力不集中，烦燥不安、多动，严重缺乏时，脚后跟，小腿酸痛、发育迟缓，身体矮小，换牙迟、多汗。
·孕妇如果缺钙：牙齿疼痛，乳汁分泌不足、抽筋，手足麻木、四肢无力，不能负重，极严重缺钙时会出现妊娠期高xue压。
·中老年缺钙时会出现：shen经质，烦躁易怒、多梦、手足麻木、抽jin、腰腿背酸痛无力，极严重时，骨质疏松，易骨折，骨质增生，掉牙、驼背或身体萎缩变矮，原发性高血压，老年痴呆症、走路无力、双腿沉重。
中yi理论，补钙等于补shen，钙可潜阳，软坚散结。

镁对人体的作用
镁是人身体内300多种mei的重要组成部分。镁参与身体所需要能量的活动，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生shen jie石、dan jie石。

镁的作用
1、抗liu。2.作用。3.。4.降低胆固醇。5.降xue tang。6.缺镁的女人生孩子容易ji形。你身边有朋友觉得很劳、暴躁、易怒，就是缺镁的表现，很多女性有shen经性高xue压（即一紧张就高xue压），需要补充钙镁，常喝酒的人，服避yun yao的妇女需要补充钙镁。
锌对人体的作用
锌是健康生长和发育所必需的，它以保护神经和大脑组织，提高机体。
缺乏锌的：动脉ying化，生zhi功能不足。
铜对人体的作用
铜是存在于mei中的抗氧化剂，能对抗自由基，并令身体利用tie质，促进骨骼健康生长，保 障shen经组织的健康，防止头发过早变得灰白。
锰对人体的作用
锰是使碳水化合物和脂肪新陈代谢的酶的重要成份。锰对再生系统非常重要，特别是怀孕期。
缺乏症：运动失调症。
紫花苜蓿的作用
称为“伟大的zhiliao家”，有8种重要的酶，还有很多维生素。特别含有独特的植物yin子，它的根可扎根大地十米深，充分吸收大地精华。这种植物因子可帮助钙镁片中的矿物质在人身中的代谢和运输。