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我们都知道在孕期要注意睡姿，一般采取侧卧的睡姿。等到生产完以后，就以为万事大吉，可以任意的平躺睡了，其实这是不恰当的想法，在产后孕妇仍然要采取侧睡的姿势。
许多妈妈在生完孩子以后，以为可以轻松的平躺睡了，可是慢慢的她一天天感觉腰酸背痛越来越严重，她回想起来，在月子期间，婆婆和妈妈把她照顾的很好，没有碰过冷水，没有吃过冷食，也没有吹冷风，她保养得挺好，怎么会腰疼了?去医院检查，发现有些妈妈产后的子宫发生了后移，为什么会出现这种情况了，医生说是因为产后睡姿不当所致，那么我们来看看产后应该怎么睡：
顺产产后睡姿
孕妈在顺产后会阴部会有一定程度的撕裂，有的还会在产后侧切留下伤口。如果产妇在产后采取仰卧的姿势睡觉，那么会容易造成子宫后移，从而使产妇腰酸背痛，同时白带增多，恶露不易流出。所以顺产后多应该采取侧卧的姿势，左右侧都可以，这样就可以避免压迫产后伤口，所以产后尽量避免仰卧，使用侧卧的姿势睡觉，缓解腰酸背痛，避免子宫后移。
剖腹产产后睡姿
在剖腹产后的前两周产妇多仰卧，但是在两周之后，产妇就可以做一些俯卧的姿势，当然强度不要那么大，慢慢的要循序渐进，那么在两周之后产妇应该采取侧卧的睡姿，侧卧时可以在身后垫个毯子，以减轻对剖腹伤口的牵伤力，减轻疼痛，也可以采取半卧的姿势，这样可以防止子宫积血流入腹腔。
无论你是顺产，还是剖腹产，一定要注意产后睡姿，产后睡好一生轻松，产后睡姿失误，疾病伴你一生，所以刚生产过的产妇妈妈一定要注意了。
此篇文章出自于深圳宝生国际月子中心(www.bsy***)
