葡萄籽怎样吃才有效果？

　　目前市面上销售的葡萄籽品牌有很多，导致个中规格都不同，有的一天2粒，有的一天6粒，有的一天3、4粒，消费者都不知道该怎么吃才好了！吃少了怕没效果，吃多了怕有不良影响！那么，葡萄籽怎样吃才有效果？下面，我们以紫一葡萄籽维E软胶囊为例。
　　在中国众多的品牌中，紫一葡萄籽是优选法国波尔多进口葡萄籽的品牌，在女性群中口碑非常好。那么，葡萄籽怎样吃才有效果？
　　紫一葡萄籽营养师告诉我们，我们服用葡萄籽，主要是未来摄取足够的原花青素来满足人体每天所需。据营养科学证明：原花青素的补充含量，以每天160-200mg为佳。紫一葡萄籽的有效成分含量，及配方都是经过资深营养师精心设计的，每100g含有原花青素16.0g，维生素E0.973g。每粒含原花青素80mg，每天2粒，含原花青素160mg，我们的含量足以满足人体所需。
　　葡萄籽怎样吃才有效果？因为紫一葡萄籽含有非常丰富的原花青素（OPC），对肌肤有很好的修复、保湿、美白、防止肌肤老化的作用，另外，因为葡萄籽在体内改善，需要一定的时间，建议大家，除经期外，能够坚持服用。
　　平时，在日常生活中，可以多吃这些食物来辅助抗衰老：
　　1、蘑菇，蘑菇营养丰富又，其次，它含的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
　　2、豆腐：豆腐是良好的蛋白质来源，对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
　　3、鲜枣：因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。
　　葡萄籽怎样吃才有效果？综上所述，希望能帮到您！