梵羽国际蔚蓝海岸店为自身打造自我

一个人去尝试了基础或入门瑜伽，太好了。如果喜欢而且适应了的话，不要满足于简单和初级的，不要在为初级会员设置的课中停留太久。初级课就是为掌握一点练习的原则用的而不是为了让人停留在这个水平的，门槛是为了让人跨过去而不是为了让人躺上去的。赶快去上去正常水平的课，你就会发现原来我和瑜伽达人之前的距离没有那么远。挑战自己的瑜伽练习者往往会先让自己吃惊：哇，原来我这么快就可以做这个了呀....

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不要老想你做不到的，多关注一下你能做到的

开始练瑜伽，当然要尊重身体的局限。但很多人看到有好多体式做不了就受打击不练了，但是你不是有很多体式能做而且做的很好吗，起码你可以做到有意识地控制了你的呼气，有意识地控制了你的吸气 -你就已经掌握了一个非常高级的瑜伽动作了啊。练习，练习，练习，能做的越来越多，而且也会做的越来越好，快着呢。