深圳列举网 > 生活服务 > 其他生活服务 > 女人下面松了怎么办 介绍几种阴道变紧的方法
深圳
[切换城市]

女人下面松了怎么办 介绍几种阴道变紧的方法

更新时间:2019-04-08 14:13:52 浏览次数:108次
区域: 深圳 > 盐田 > 大梅沙
  女人下面松了怎么办?不少女性都希望拥有紧致有弹性的阴道,但随着年龄增长和生孩子以及性生活比较频繁,导致阴道松弛。阴道松弛带来一系列的问题,让女性很痛苦。女人下面松了怎么办?怎样才能保持紧致呢?

  女性下面松弛的原因是什么:
  阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,西医认为这是由于自然产甚至均会引起弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,多产妇由于产道反复损伤,阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道在长期的性生活中被丈夫的撑大了,阴道松弛下来。
  女人下面松了怎么办,专家为大家介绍几种阴道变紧的方法
  1、卧式锻炼
  准备动作:将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领:双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼。
  2、收缩运动
  仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。
  3、提肛运动
  平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复再收缩。运动的过程中照常呼吸,保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,表示运动错误。

  4、展腿练习
  锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直。放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
  缩阴运动无时无刻能可以做,通常情况下,人们认为运动是健康的、无害的,但是运动缩阴也要循序渐进,不可急于求成。缩阴运动是否对你有效这得取决于个人选择和长期坚持的成果。在做运动时一定要适量,不要想快速达到你想要的效果加大运动量,这样既不能达到你想要的效果,很有效果会起到反作用,适量而行。
  如果上面4种方法都不能很好的解决你阴道松弛时,你就可以考虑用一下千黛斯进行缩阴。
  当女人发现下面松弛,如果不是很严重可以试试传统的阴道紧缩运动来改善,如果严重影响到了夫妻性生活,不要羞涩,为了你们夫妻的“性福”,可以去网上搜一下千黛斯,会收到意想不到的效果。紧致水润的阴道是女人征服男人心武器,也是女人为神秘化的圣地,紧致的阴道不仅仅可以增加女人的魅力,同时还可以还可以减少病菌侵入的进率,预防妇科疾病。http://brand.yok***/brandnews/news/5abb474efbd91d22268b456b.htm
http://brand.yok***/brandnews/news/5abb5f05de9f34c66e8b4567.htm
http://www.z***/2018/ruanwenhezuo_0328/583866.html
http://www.***/article/201803/1223244.html
http://www.***/article/201803/1223187.html
深圳其他生活服务相关信息
3月25日
注册时间:2018年02月28日
UID:463157
---------- 认证信息 ----------
手机已认证
查看用户主页