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随着社会的发展，人们的生活方式的变化，工作生活节奏的加快，使得人们肩上的担子加重，压力增大，同时缺乏锻炼，进而出现一些系列健康问题。其中腰椎间盘突出是为常见的骨科疾病之一，给我们的工作和生活带来了巨大的影响。那么腰椎间盘突出主要都有哪些呢？如何去防治？文章出自威信1073307178
腰椎间盘突出的主要：
1.腰背部疼痛。腰痛是大多数本症患者先出现的，发生率约91%。少数病人只有腿痛而无腰痛，所以说并不是每一个患者一定会发生腰痛。还有一些患者先出现腰痛，一段时间后出现腿痛，同时腰痛自行减轻或消失，来就诊时仅主诉腿痛。痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉。
2.感觉麻木异常。腰间盘突出后造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫，使神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧，而使腿部出现疼痛、麻木，还有的会引起下肢发冷、发凉，足背动脉减弱等。
3.间歇性跛行。间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加重，被迫停步，蹲下休息缓解后再走。间歇性破行的原因是椎管或神经根管狭窄，步行时神经根充血加重厂狭窄或阻碍神经根血运供应所致椎间盘突出可促使狭小的椎管产生狭窄，或造成侧隐窝或神经根管的狭窄。
以上就是腰椎间盘突出常见的，这些给患者带来了很大的痛苦，一些腰椎间盘突出患者出现马尾神经，主要见于后中央型、中央旁型的腰椎间盘突出患者，其主要表现为会麻木、刺痛，排便及排尿障碍，以及双下肢坐骨神经受累。对于腰椎间盘突出患者来说，日常的锻炼也是十分重要的，下面就给大家介绍三个日常运动的小方法：
1.肩部抬起，肩胛骨向内收紧，双手夹紧身体。抬起幅度至头与躯干成一条直线，腰部肌肉有收紧感觉即可，自然呼吸。保持至少10秒，30秒钟，缓慢回到准备姿势。可以做2-3组，间隔2分钟，体弱者可以减少保持时间及组数。注意力集中在腰部，做动作时不要出现疼痛。
2.小燕飞，趴在垫子上，手臂紧贴身体；同时向上抬起双手双脚，至高点停顿2-3秒，尽可能地拉伸身体；缓缓恢复至起始动作。动作过程中感受背部肌肉的收紧。当严重时不适合进行锻炼，小燕飞可以锻炼到下背部核心肌群，可以在一定程度上缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出的问题。
3.站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到大可能的伸展度。
锻炼对于腰椎间盘突出的恢复是非常重要的，但是更为关键，目前对于腰突的为安全和有效的就是膏药贴敷了。如王九正黑膏药，由三十多味纯熬制而成，药效温和独特，贴敷于，药效能够直达，调气血，止疼痛，通经络，去湿寒，其内部的无菌性炎症，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，恢复受损组织的生理机能，从而达到很好的效果。
腰椎间盘突出是慢性骨科疾病，也是需要一定的时间的，贵在坚持。王九正黑膏药颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等骨科疾病效果好，高，且不易复发！关注健康，关注威信1073307178
