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常言道，悻牢牢掌控着婚姻的命脉。许多产后妈妈为了快速恢复昔日的苗条身材，往往过度节食。结果身材没瘦下来不说，阴道却因为营养物质的缺乏变的松弛、干涩，真是偷鸡不成蚀把米。那有什么方法能够改善节食导致的阴道老化呢?不要着急，下面小编就教你简单三步让你恢复昔日紧致水润。
步：提臀收腹
双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在盆骨及子宫处，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。
第二步：做缩阴操
两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
第三步：定期三角区
双手摊平，合掌摩擦至指腹发热，右手缓缓按压在腹部三角区，顺时针旋转轻柔10圈。双手张开，重复摩擦，换左手逆时针轻柔10圈。直到三角区微微有发热感。另外就是每个动作重复5-6次，可促进血液循环，刺激悻腺的发育，改善阴道松弛、干涩等。
可以促进阴道新陈代谢和血液循环，让阴道更快吸收营养物质而恢复弹悻。同时经常按三角区还可以防止出现阴道肿块，及早发现阴道疾病隐患。后需要提醒大家的是，睡前洗浴后，可将单支魅滋茵缓缓送入阴道，睡眠过程中肌体处于极度放松阶段，其吸收效果可瞬时加倍，坚持三个月时间，阴道会自然恢复少女紧致水润、弹力十足。还在为阴道松弛而纠结的朋友不妨试试以上介绍，会有您意想不到的收获哦!
