梵羽瑜伽一套瑜伽序列帮你修复放松

瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心，通过体式和呼吸的联系，更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，步入一段健康、喜悦的旅程。
修复瑜伽是一种每个人都需要的练习方式，是一种可以给我们身体带来深度放松和能量修复的瑜伽方式。修复瑜伽不限性别、年龄、体型或者运动能力，它可以带来很多的益处，并且应该将它加入你日常的瑜伽练习中。
如果你平时追求的是高强度的瑜伽练习，那你更应该开始练习修复瑜伽。
在我讲述个人的瑜伽练习之路之前呢，想列出如下几条修复瑜伽的好处：
① 增加正能量
② 平复大脑
③ 深度放松身体
④ 增强觉知
⑤ 让你觉得安全和舒适
在我的瑜伽练习生涯中，前几年我只练习强度高、流汗多的瑜伽体式，我把瑜伽当成是保持身材的一种工具，并且藐视那些慢步调的瑜伽课程；而且一度认为修复瑜伽、阴瑜伽、甚至哈他瑜伽都没有什么意义，而现在，这些类型的瑜伽不仅是我身体所需要的，而且是我一生都会追求的。
虽然我并没有每周或者每月练习一整套修复瑜伽序列，但我会试着把一些体式带入我的瑜伽练习中，不管是早上，睡前或者课前课后做几个体式，我把它当作必做的事。随着我练习的越来越多，我感觉身体打开的更多，变得更加轻盈，我对身体的感知也越来越强烈……
各位瑜伽士们，相信我，一旦你开始练习，这些你都将深有体会。