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想要吃什么好 营养师教你喝汤就瘦

更新时间:2016-01-06 11:57:30 浏览次数:114次
区域: 深圳 > 南山 > 深大北门
类别:营养师培训
地址:深圳市南山区高新技术产业园区W2-A座6A


女生怎么?为什么越减越肥?吃什么好呐?营养教你每天喝汤就能轻松瘦!

冬瓜汤
首先要推荐给大家的这款汤就是冬瓜汤,因为冬瓜具有养胃生津的作用,所以我们在吃了它之后,不仅可以使身体当中的火降下去,而且还可以帮助我们达到控制食量的作用。它里面含有的热量也是比较少的,是蔬菜。所以把它拿来做汤。不仅会对我们的身体健康有非常多的好处,而且对于健康来说也很有裨益。

怎么做
1这款冬瓜汤所需要的食材非常的少,只需要我们准备虾还有冬瓜就可以了。
2首先,我们要把鲜虾洗干净,然后把它的虾线去除掉备用。同时我们要把冬瓜切片洗干净备用。
3先把虾放在水中煮熟,然后再把冬瓜放在里面,等白色的冬瓜变成透明的状态后,就表明熟了,那么在这个时候再把汤中放入一些调味料酒可以吃了。

益处
这款汤简单易学,并且的效果也比较的明显,常喝它,就可以排除身体当中的毒素,还有就是可以消肿,对于美容来说,是一款不容错过的汤,而且虾中还含有比较多的蛋白质,可以满足我们身体每日对于蛋白质的需求量,那么在这样的情况之下就会对我们的身体健康有非常多的好处。

青木瓜汤
怎么做
1首先我们要准备做这款汤所需要准备的食材,有鲑鱼头、青木瓜,还有就是黄芪与生姜。
2然后我们再把木瓜洗干净去皮,鱼头洗干净切块备用。
3在锅中加入足量的水,之后再把所有准备好的食材都放入到锅中同煮就可以了,等煮熟后就可以吃了。

益处
这款汤的好处在于,既可以给身体补充营养元素,又可以起到美白的作用。并且那些面部长有的人群,你们如果经常喝这款汤,就可以有效的帮助你们去除面部的。而且这款汤做出来的口感非常的美味,大家平时的时候不妨煮一些给自己喝。

蔬菜汤
怎么做
1这款汤所需要的食材就是西芹、包菜、番茄、胡萝卜还有青椒。
2然后我们再把所有的蔬菜都洗干净,然后切好备用。
3把锅中倒入水,用大火煮开之后,再把所有的食材都放入到当中煮熟,再转小火温煮一会就可以了。之后再把里面加入调料。

益处
这款汤都是蔬菜做成的,所以脂肪还有热量就比较的低,那么在这样的情况之下,就可以满足那些想吃素的人群,而且这么吃它里面所含有的营养成分也比较的高,所以常喝它也是你不错的选择。
结语:以上这些就是小编向大家推荐的几款汤,只要在平时的时候多喝它就可以很好的满足每日的身体营养需求,而且还可以美容,可谓是好处多多。而且喝这些汤可以很好的帮助我们排出身体当中的毒素,这样就会有利大家的身体健康。百康培训学院
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