孕途海外介绍备孕期间该怎么吃呢

　　准备要宝宝的夫妻，在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响，重要的就是平衡膳食，这样才能保证各方面的营养都不缺乏，每天都要保证摄入一定的奶类、蛋类、肉类、蔬菜、水果、主食类食物。但还要注意以下几点：

　　吃什么油备孕期和孕期妇女需要补充能量，保证胎儿生长发育，这期间尽量食用含必需脂肪酸比较丰富的植物油，比如花生油、豆油、玉米油、葵花籽油。

　　孕前3个月开始补叶酸 叶酸缺乏可能影响胚胎、分化，增加神经管畸形及流产的风险，备孕妇女从准备怀孕前三个月就开始每天补充叶酸，并持续整个孕期。

　　多吃含铁丰富的食物 孕期胎儿要从母体吸收很多铁储备在身体里，供出生以后4个月的用量，所以孕妈妈要多吃含铁丰富的食物，如瘦猪肉、瘦牛肉等。

　　选用碘盐和富碘食物 碘是合成甲状腺不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响，建议备孕妇女除了食用碘盐，每周还应摄入1次富碘食物，如海带、紫菜、淡菜，以增加碘储备。

　　禁烟酒保持健康生活 在准备怀孕前6个月，夫妻双方都应停止吸烟和饮酒，并尽量远离有吸烟环境。此外还应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，保持愉快心情，避免、炎症及接触有毒有害物质。

　　孕途海外的咨询顾问可以合理规划试管婴儿行程，能针对你个人的情况客观的推荐的医院和专家，有效沟通适合你的试管婴儿解决方案，快速预约医生;专业的试管服务机构期间全程会有翻译的陪伴，能减少语言不通带来的障碍和不熟悉就医环境带来的心理压力。

　　您好，我们是孕途海外健康咨询服务中心，每十例赴海外试管有七例选择我们。我们能为您提供泰国/柬埔寨试管婴儿接送机、医院/医生预约、翻译陪同、良好的公寓/别墅、酒店安排、营养餐 、保姆洗衣/清洁、外出游玩购物陪同等，极大的提高您做试管婴儿的成功率和在国外的生活品质。我们的服务宗旨是把客户当亲人，服务。Q Q微信944486327，电话18312478638咨询。