新加坡家之轩家政

新家坡家之轩家政教您学做月子餐：

阶段：产后周（1-7天），以化瘀、促进恶露排出，恢复气血、恢复肠胃功能、恢复伤口、为主、调节产后抑郁、预防和食料。
第二阶段：产后第二周（8-14天）固腰、补充气血。
第三阶段：产后第三、第四周（15天-月子结束），补中，滋养进补。

能够恢复气血的汤方是：
1、每天食用八颗枣：将大枣洗干净改刀放入碗中，填满此碗水后倒入锅中烧开再倒入碗中，浸泡一个晚上，将碗放入锅内隔水加热
2、红枣、红豆加入糯米里一起熬粥，红豆比较不容易烂，可以先煮红豆，红豆烂了再放糯米、红枣，一起烧烂即可。
3、牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤或与大米一同煮粥。
4、菠菜猪肝汤：食材：菠菜150克、猪肝50克、姜20克，太白粉少许，调味料：麻油3滴、盐三分之一匙
  做法：菠菜洗净切段，白灼似下锅盛起待用。猪肝切片，裹上太白粉后用热水烫过。姜切细丝，锅内适量水，煮开后放姜，约煮1分钟再放入菠菜及猪肝。后加盐调味，再滴上麻油即可起锅。
  此汤含铁量高，增进红血球生长，效果好。

本公司长期招聘保姆、月嫂、钟点工、免食宿费，专业培训支持，更有瞭望世界之机遇