御临门温泉教你怎么健康舒服的泡温泉

河源御临门温泉之健康舒服泡发法：
很多人都知道泡温泉对身体有着非常好的效果，但大多数泡友们都不知道怎么泡才健康舒服。
下面小编给出几点，泡友们可作为参考。

河源御临门温泉
1.泡泉之前洗沐浴洁身。
2. 身上的金属饰品摘下来。
3. 忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时，酒后须熟睡养息后才能浸泡。
4. 过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45比较适宜。一般从低温到高温，每次15-20分钟即上岸稍作休息。
5. 烫身的池水每次浸泡时间不超10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。
6. 温泉不宜长时间浸泡，水位过胸浸泡不要超过10分钟，感觉口干、胸闷时，到池边歇歇，喝点饮料补充水分。
7. 皮肤干燥者浸泡温泉之后立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
8. 泡完温泉后不必再用清水冲洗，让矿物质在皮肤上停留。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，泡泉后需要冲洗，以防止过敏的发生，过敏体质的人更要注意了。
9. 放松自己的方法：合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次。

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