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08：00于指定时间出发，在专业拓展教练陪同下一路参与游戏，带着愉快的心情乘豪华旅游空调车前往美丽的海滨城市-大鹏新区（拓展基地）
09：30拓展培训（团队建设）破冰游戏。培训目标：1、确立团队、确定目标。2、打破新团队成员之间的隔阂。3、加强相互了解和信任。4、形成团队成员的基本价值观项目介绍：1、讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围。2、制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。3、各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛 。4、自我介绍：10-150人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
10：30【能量传递】 （高品质沟通）
项目介绍：每两名队员协助控制一个装置，通过控制平衡，移动网球交接给下一组装置控制者，依此类推，直至网球进洞，先完成的小组获得胜利；
项目收获：每个环节都很重要，把工作交接下去，要让后面的同事感觉完美
12：00海鲜中餐或农家乐（10人一围、九菜一汤。选择其一）
A款：野生杂鱼汤、椒盐虾菇、红焖海鱼、麻婆豆腐、蚝仔煎蛋、尖椒炒肉卷、客家焖猪肉、蒜茸鱼露蒸茄子、莲藕炒香芹、上汤时菜
B款：野生杂鱼汤、椒盐虾菇、香煎海鱼、银丝海贝、菜脯煎蛋、尖椒回锅肉、子姜焖鸭、蒜茸鱼露蒸茄子、凉拌青瓜、上汤时菜。
13：30中午游戏，团队活动热身活动。①支援前线；②集体舞教学；③操；
13：30沙场点兵
拓展项目安排：种颜色水球、行李箱、凳子、眼罩 ；用绳子或粉笔圈出一块矩形“战场”（“战场”可以根据人数确定），在战场内布置一定数量的水球，一种颜色为攻击炸弹，一种为地雷。
项目概述：这是一个竞争项目，在战场内每个队伍的士兵利用水球攻击对方士兵，规定时间内“存活”士兵多的队伍获胜。（适合四个或四个以下小队进行）
项目规则： 1、司令：每个队伍只可选出一个司令。整个队伍中只有司令可以说话，并且下达命令给士兵；司令需要坐在战场外，且背对战场。 2、指挥官：每个队伍只可选出一名指挥官。可以看到战场但不可以说话，只能通过肢体语言向司令表达 3、士兵：除指挥官和司令以外的其他队员都为士兵。士兵需戴上眼罩，不可以说话，只有士兵可以进入战场接触水球。 4、整个过程只有士兵可以利用水球攻击对方士兵。 5、士兵只有接到司令的命令才可以行走、捡炸弹、攻击和躲闪。士兵可以捡起攻击炸弹进行攻击，碰到“地雷”将会“牺牲” 6、战场外的士兵不可以说话和提示 7、任何人犯规，其队内将会由教练选择随机牺牲一名士兵
14：50颠鼓击球（默契配合，坚定信念）
项目介绍：如图所示，需要12名团队成员默契配合，持续不断的颠鼓击球，连续颠球多的团队获得胜利。
项目收获：培养团队不惧挫折的意志，抱着一个必定成功的信念，顶住数十次的失败，仍不放弃；同时通过项目打造一个默契配合，亲密无间的团队，因为任何一位成员稍有不慎，都会导致颠球间断，又要重新来过。
16：00哑人筑塔 （领导 沟通 执行）
项目介绍：《旧约•创世记》第11章宣称：人类联合起来兴建通往天堂的高塔；为了阻止人类的计划，上帝让人类说不同的语言，使人类相互之间不能沟通，计划因此失败。哑人筑塔是以队为单位，每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，通过大家的相互协作在满足每位队员不同需求的情况下共同完成团队任务，任务时间40分钟。
17：30活动分享，集体大合照（自由活动）
18：00晚餐
19：00夜课-生命之旅 （主题：团队 感恩）
项目描述：参训者将被蒙上眼睛，大家十指相扣紧紧相握，在教练的带领下穿越地形复杂、布满障碍的"原始森林"，在穿越过程中所有人员都不能说话，只能以暗示的方法告诉后面的队友前方的障碍是什么，前方的危险是什么；在回忆的过程中，感人的音乐响了起来，耳边响起了教练语重心长的倾诉（专用引导词），让参训者回顾、感悟到在人生的路上我们所经历的一切……
《生命之旅》
成长是一次荒凉而又迷茫的旅程，我们看不清前方的路，只能全身心的交给身边的伙伴，携手并肩、不离不弃，走过风雨、踏过荆棘夜，肃静寂寥音乐，空洞洞传来我们静静的听默默的想，眼前出现了一幅幅的画面，我看见了那个神秘花园里，住着曾经青涩爱情中的那个他，看见了童年的伙伴一起欢声笑语看见了烛光里的妈妈，
看见了多年未曾联系的老友悄悄的向我问一声"你好吗？"沧桑岁月，老了不仅是我们的容颜，更是我们的心智人生就是如此，白驹过隙，一曲歌未尽，泪流已成伤，珍惜身边人，感恩身边事有些人只需要一盏灯，足以温暖一生！
21：00入住酒店，大鹏半岛级酒店豪华双人间。
Day2
08：00【起床--早训--吃早餐-】
早训介绍：拓展基地距离海边仅几百米直线距离，早训由教练带队，内容为海滨晨跑、沙滩早间操、集体舞蹈教学等，培养学员良好的生活作息习惯。
09：00激情99（主题：竞争、合作、融入团队）
项目描述：引自韩国的大型团队项目，具有互动感更强，参与度更深，趣味性更好，竞争激烈程度更高的特点，通过6项精心设计的活动【遥控机器人】【移花接木】【能量传输】【激情节拍】【跳大绳】【连体兄弟】，要求参与团队在99秒内，通过团队成员间的无缝隙配合，不断打破记录。
10：30毕业墙（毕业项目）
项目介绍：全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。
培训目标：1. 尝试错误，容忍错误的出现。2. 人力资源的合理分配、利用。3. 团队气氛达到高潮4. 对于计划、目标的分析，目标倒退法5. 培养大家为了团队的利益，无私奉献的精神。
项目意义：培养全体成员同心协力，共同战胜困难的决心与信心 通过身体接触增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强 团队的凝聚力，细节流程决定成败 从大家的共同参与中体会艰辛付出后的喜悦感和成就感 体会团队中的牺牲和奉献精神，培养感恩心态
12：00中餐（农家乐）
午餐菜单：1.清蒸鱼 2.南澳窑鸡 3.尖椒回锅肉 4.麻婆豆腐 5.酸辣土豆丝 6.松花蛋羹 7.小葱 麻油大拌菜 8. 秘制三杯鸭 9. 炒时蔬 10. 例汤 11. 米饭任吃 12. 可乐1大瓶1.5升；
13：00 参观大鹏古城或金沙湾海滨休闲
抵达后游览被称为深圳八景之首的大鹏古城（游玩时间约60分钟），它是深圳东部目前保存为完好的、也是目前深圳市的文物保护单位，深圳今天的別称“鹏城”也源于此。大鹏所城历史悠久, 距今已有600多年的历史，在我国明清两代抗击倭寇和英殖民者斗争中起过重要的作用。其东、南、西三座城门风格古朴威严雄伟，城内古民居众，古色古香，是岭南地区不可多见的明清古建筑群（如进将军府门票自理）。参观完大鹏古城可根据大家需求参观龙岩古寺。
金沙湾，位于深圳市大鹏新区大鹏湾畔，是东部海岸上一颗璀璨的明珠。《中国国家地理》评为"中国八大海岸"之一。这里背依温柔环抱的群山，有绵延四公里沙质，柔软的沙滩，为洁净清澈的海水，沙滩生有万种风情的松林。山光水色、金沙夕照、林涛海韵、潜水征帆构成了一幅风光旖旎、风景迷人的海滨图画。
18：00活动分享，集体大合照（自由活动）
