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想要波涛汹涌的胸部,除了做美胸运动之外,咨询请加粉嫩公主酒酿蛋小颖：JND556注意吃一些可以的食品,可以让你的胸部更加壮观.哪些是食品?食物如何搭配才更有效?很多小胸MM都想知道吃什么食物可以,但是又担心胸围长了,其他部位也跟着一起长了.其实很多水果富含维生素等营养素,常吃有助于乳房发育.那下面我们就来看一下的食物有哪些?
木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸.黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃.
橙,葡萄,西柚及番茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形.芹菜,核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育.椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利的分泌.
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的圣品。
因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
