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在日常生活中丰满的胸部是很多的女人魅力的体现，也是福气的象征。如何让胸部变得丰满迷人呢?相信很多的女性都在千方百计的找方法，下面让专家来介绍一下关于天然的强方法的一些相关知识。
专家表示：在平时的生活中可以食用一些关于酪梨。酪梨中的不饱和脂肪酸则是保持胸部弹性的重要脂肪种类。
据科学统计酪梨，在100克的酪梨里，所含热量大概为45千卡。酪梨中的维生素A 还可以增加女性的分泌，从而达到效果。另外，酪梨中的维生素C和维生素E可以预防胸部变形和促进胸部发。
此外，香蕉，每100克香蕉中，大概含87卡热量。如果每天能够吃1到2根香蕉的话，有助于、减压。
调整好自已的呼吸，在你自然的状态下，将又手放于胸前，然后十指相互扣在一起，左右均匀使力往相反的方向拉开，重复5-6次，这个过程只需要2-3分钟的时间。
放松整个身体，将手肘撑在桌面上，重心放低，然后身体慢慢向后仰，坚持5秒重复多做几次即可。
首先双手搓热，包住整个乳房，轻轻按压周围，不可用力过大。接下来双手张开，从乳沟处往下做按压，直到乳房。再接着在双乳之间做8字型，每个动作重复5-6次。每天坚持做有很好的效果。
上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
此外，女性在走路时也应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
掌握每个月的美胸时间月经彻底干净后的第4、5、6天，这三天为佳时间，第7天—13这七天为次佳时间，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情是24小时等量分泌的，也是激发乳房脂肪囤积、增厚的佳时机。
在这10天饮食中也必须摄取适量含有动情成分的食物，如羊肉、韭菜、乌鸡、猪肚、猪脚、大豆等，趁机赶紧进行健胸运动、饮食、……适时地乳房，使体积慢慢增大，这样会比漫无目的地吃、抹有效果得多。
以上这些都是专家对天然的一些介绍，如果您还想了解更多的关于的方法和知识，马上关注微信公众平台：trylmr，与美容专家在线交流。
