夏季养生保健

夏季的养生保健对于现代人来说是很重要的，夏季的保健主是做好防暑的保健工作，众所周知夏季的天气炎热，很容易发生中暑，同时夏季保健也要注意心脑血管的健康，当然了夏季保健也要注意预防一些流行性传染疾病。夏季保健对于人类来说是很重要。
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夏季养生保健

当然了要做好夏季的保健工作，就要做到搞好清洁，多吃对人体的健康有好处的食物，同时也要注意合理的休息，这样才有利于夏季的养生保健。

　　进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。 谨防夏季病 初夏时节注意预痢 性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的常见的肠道传 染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃有关。

控制菌痢的关键是早发现，早;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，加强对饮食、水源管理，消灭苍蝇，不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。 初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。严重的患者，应在医生的指导下，用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素B2等方法进行。

夏季保健一定要多给自己补充水分，多注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜，同时也要做好自己的个人清洁，当然了如果有条件的话尽量少到外面走动。