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“美容觉”是大家普遍认同的健康的美容方式，不过，睡觉真的能美容吗？这究竟是什么的经验之谈，还是有什么确切的理论依据呢？今天，我们就来为你揭开“美容觉”的秘密。
根据《黄帝内经》的记载，人们的佳睡觉时间应该是亥时(21~23时)至寅时(3~5时)末，也就是在晚上21时睡下，早晨5时起床。这对于大多数的都市人来讲，似乎很难做到，但这是应天时而变的中医养生智慧。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可休养生息，可使人一生身无大疾。而23时至凌晨1时叫做子时，此时胆经旺。能在21时至23时这个时间入睡，在胆经旺的时候就能得到很好的休息，帮助人在睡眠中蓄养胆气。肝胆的主色为青色，所以睡眠不好就会脸色发青，目倦神疲，而养好肝胆则能面如桃花，目若明珠。因此？至少应该在23时之前入睡，才能有养颜美容的效果，才算是真正的美容觉。
虽然我们都知道美容觉的重要作用，但是现代生活的快节奏和巨大的压力，包括工作、社交、娱乐等，都让我们“无心睡眠”。生活精彩不舍得睡，又希望肌肤不要垮掉，那么你就要让肌肤睡足美容觉，是24小时不要醒的美容觉！
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