保养你的娇嫩乳.房别让你的乳.头陷下去

保养你的娇嫩乳.房，别让你的乳.头陷下去

话说，如果你“见多识广”的话，一定知道有时人们喜欢用“凸起的樱桃”来形容乳.头的可爱。可见，发育正常，小巧却挺拔的乳.头还是受到多数人喜爱的。不过，世事难料，总有些意外会让乳.头性情大变，不走寻常路，比如恼人的内陷下去。

乳.头内陷的原因

原因有很多种，比如：

1.衣着过紧

特别是青春发育期的时候，如果因为害怕引人注目而用内衣把胸部勒得很紧，很可能以后你的胸部就真的不再引人注目，甚至出现乳.头内陷。

2.胸罩使用不当

即使不是在青春期，胸罩过小、过紧或者使用得太早，也会引起乳.头内陷。

3.遗传

如果妈妈或者姥姥有乳.头内陷的病史，身为子女的你发生同样状况的概率要比其他人更高。

缓解乳.头内陷的方法

1乳.头伸展练习

两个拇指平行放在乳.头两侧，然后慢慢地由乳.头向两侧外方向平行伸展，牵拉乳晕及皮下组织，使乳.头向外突出。这个动作要反复多做几次，后，将两个拇指分别放在乳.头上侧，由乳.头两侧纵行伸展。每天做2次，每次做5分钟。

2手法牵拉

少女时期是乳.房发育的重要时期，也是纠正乳.头内陷的重要时期。经常牵拉乳.头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用，每日数次。时间长了，乳.头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳.房近乳.头处的皮肤向外推一推。

3乳.头牵拉练习

用一只手托起乳.房，用另一只手的拇指、中指和食指抓住乳.头轻轻向外牵拉，每天做2次，每次做10次左右。

4吸引疗法

妊娠后，每日可以用吸奶器吸引乳.头数次，利用其负压促使乳.头膨出。

5注射器抽吸

10毫升塑料注射器1个，将注射器前端的外壳剪掉，拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准内陷的乳.头，再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将内陷的乳.头吸出，并固定5~6分钟，每天1~2次，坚持1~2个月。

后，对于反复牵拉吸引纠正无效的顽固内陷，还有一个机械方法——没错就是手术。进行乳.头内陷整复手术，让垂头丧气的乳.头重新抬头。

娇嫩的乳.房如果不好好保养，就会出现各种各样的问题，粉嫩公主，保养胸部的步，时刻关爱你的乳.房健康，只为爱你而生！

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