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今天给大家分享一下我的小经验——美乳的食疗方法：
不用大量的运动，不用费心思的去动手术吃药，食疗一样可以美乳。下面为你们提供两种美乳食疗法。美乳一：山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌的合成，还是的食品；莴笋则是传统的蔬菜。
三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。美乳
二：木瓜+红枣+莲子营养师私房话：木瓜是我国民间的传统食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是、养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经、滋补身体的作用。美乳圣荷为你满足更好的要求！
美乳的食疗方法
工具材料：
美乳一：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
美乳二：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
步骤/方法
01
美乳一：山药+青笋+鸡肝
做法：
1山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2全部原料分别用沸水焯一下。
3锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
02
美乳二：木瓜+红枣+莲子
做法：
1红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
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特别提示
木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
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