粉嫩公主酒酿蛋每天做3分钟 女人丰满又性感

女人爱美是天性，丰满的乳房和纤细的蛮腰是女人追求的事业。当然，想的话还是要找对方法，粉嫩公主酒酿蛋小燕：84 222 753 每天只需3分钟，乳房大2个罩杯，腰围小2个公分！
粉嫩公主酒酿蛋
早晚各冲饮一杯，酒酿蛋中含有丰富的氨基酸和糖化酵素，泰国野葛根中的葛根素可促进的分泌，疏通乳腺促进血液循环，更利于把营养输送到胸部，达到更好的效果。一般使用1-2个月就有效果了，3-4个月感觉到明显的效果的，5-6个月达到饱满状态。
极限伸展
双手伸向左侧，伸至大限度，然后向下转动，伸展至大限度，然后向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。
想象整个动作如扇子翻开与合上。每个动作都要尽可能伸展到极限，才干充分调动肌肉的积极性。
挺胸收臀
臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部不断坚持收紧，小腿肌肉收紧上提。
初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。
挺胸收臀
臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部不断坚持收紧，小腿肌肉收紧上提。
初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。
收腹运动
手尖尽力前伸，肚脐回缩，身体躬成一个山洞状，由肚脐眼向脊柱推，借助这个力气，身体逐渐向下躺，觉得自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。留意坚持动作的缓慢，只需这样才干将肌肉练成层状，而不是块状。
摸墙锻炼
伸展双臂，似乎触摸远处的墙壁，从骶尾骨一点点向前伸展，努力将脊椎拉至长点，这样坚持10秒钟。然后，起来时的力气要相反，可以像猫打呵欠一样，动力从小腹开端，先提收小腹，一点点往上起身。整个过程如长鞭甩出。
开胸锻炼
先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨不时到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。
此动作不只起到开胸的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下巴的产生，还可增加胸部的活力。
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