从化3天辟谷与七天辟谷的区别

辟谷后身体会有何变化？

1.体重的改变

辟谷是减重的不二法门，一般来讲，辟谷3天减重4-7斤，辟谷7天减重8-15斤，过度肥胖者体重下降会更多。且辟谷与其它方式的区别在于，辟谷是一种养生方式，经由辟谷体重是一种自然下降的结果，不仅对身体，更能养生保健，祛病益寿。

2. 皮肤的改变

辟谷是佳的美容师。辟谷让人体气血更加充沛，辟谷时间越长，对皮肤改善效果越明显。通过长时间辟谷，当血管中的杂质、脂质斑块毒垢被不断消耗，干净、富含营养的血液不断补充，皮肤自然会变得更加细腻有光泽。这种由内而外的改变，远胜世界上任何的护肤品。

3. 年龄的改变

辟谷可以让生命越来越年轻，一次14天、21天的辟谷，往往会让人看起来年轻了4-5岁。辟谷一次 , 脸上的皱纹明显减少 , 雀斑变淡 , 皮肤光滑白皙 , 双目有神。若辟谷 多次, 则可使全身皮肤幼嫩白皙 , 脸色红润 , 皱纹和斑痕 , 有时光倒流五至十年之感。

4.体重的调节

辟谷不仅仅是减重的好方法，对于身体瘦弱这来说，辟谷也可以让体重慢慢恢复到标准水平。辟谷对体重的调节体现在，让体重达到健康的数值。所以，过于肥胖者经由辟谷，体总会下降。体重过轻者，经由辟谷体重亦会缓慢回升。

首先，当你决定的时候，或许这是一个非常好的开始，因为你已经下定决心去做某一件事情的时候，相信也能够过的一个比较好的结果，这是众所期待的，但是如果你所要达到的结果是需要通过一些不太好的方式来形成的话，其实对于你自身来说也是成为一个比较大的伤害，甚至成为你的负担。

所以，在这个时候，大家应该要适当的挑选适合自己的一些方法，如果想要通过一些健康的方法去的话，其实是需要付出一定的时间和精力的。你的初衷是什么呢？是想要让自己变得更加健康，还是仅仅是为了来达到让自己能够穿上更好看的衣服的目的呢？

不管如何，你都需要明确，因为如果你的肥胖基数比较大的话，可能你需要瘦到正常的体重，这样，你也可以有针对性地制定一个的计划。

二，不太健康

如果想要，那么通过辟谷的方式其实是不太好的，因为不太健康，相信有的小伙伴尝试过了，也会深有体会，但是她们为了快速的达到某一个目标，可能在生活中会是受到一些刺激以及他人的嘲笑，这个时候你可能会想尽办法去，但是这个时候还是要保持一定的理智的。

因为有可能你的方法会让你付出非常大的代价。而且你还要综合自己的身体素质来衡量一下。从100多斤瘦到80多斤，其实这是一个对自己非常狠的方式。