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美白是女生永恒的话题，尤其到了秋冬季节，紫外线强度变弱，正是美白的大好时机！那到底如何做才能让秋冬季美白事半功倍呢？下面就随小安一起看看吧！ ▼ 秋冬季美白多给脸部做运动 我们在做皮肤基本护理时，可以顺便给脸部做做运动：睡前洗脸卸妆之后，用化妆棉沾湿爽肤水，轻轻拍打皮肤50次。这样做不仅可以促进血液循环，还可以激发细胞活力，使我们的皮肤变得细腻有光泽。 秋冬季美白小常识 1 大量补水 大家若想获得良好的美白效果，千万不要忘了给肌肤补水。秋冬季节气候干燥，我们肌肤里的水分很容易被带走，所以大家要记得随时保证肌肤水分充足哦！ 2 外用抗氧化物 在我们的生活中，绿茶、石榴、咖啡豆等都含有强有力的抗氧化成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮助皮肤对抗自由基的伤害。日间护肤时，我们可以先使用抗氧化护肤品涂抹到肌肤上，再抹上防晒霜，这样就可以很好的避免皮肤暗沉和皮肤老化了。 3 多吃樱桃 小小的樱桃中含有大量的维生素C，经常食用樱桃可以在滋养嫩白皮肤的同时有效抑制黑色素形成。另外，樱桃中铁元素和胡萝卜素含量也十分丰富，能够有效增强肌肤的弹性。 4 调整作息 很多人都喜欢熬夜，但熬夜会导致人体内分泌失调，减缓新陈代谢的速度，从而影响皮肤的代谢和吸收，同时会加速皮肤老化。所以，如果我们想要美白的话，就不要再熬夜喽！ ▼ 秋冬季是一年中阳光相对较弱的时候，也是皮肤美白季节。秋冬季节做好美白护肤的工作，对于我们一年的美白护理都具有关键的作用，所以大家可千万不要错过美白的大好时机，让我们一起努力护肤，一起白到“发光”吧！