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享受一顿丰盛的大餐，但是在享受美食的时候，一定要注意节制，不能暴饮暴食，要少喝酒，还要注意荤素搭配，尽量多摄入蔬菜、瓜果、豆类等食物，少吃肉类等油腻的食物。节假日期间不要因为放假就乱了作息时间，该起床的时候起床，该睡觉的时候睡觉，这样才能保证白天有个好的精神状态。不要打牌或玩手机而影响休息，因为中医是讲究睡子午觉的，晚上11点到1点是子夜，不睡觉就违背了身体的正常规律。出去玩要注意保暖，累了就休息，不要透支自己的体力。当然，饮食也非常重要，尽量选择肠胃刺激小、容易消化的食物。