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首先，我们需要的就是保证我们每天睡眠的时间是充足的，好是每天能睡足八个小时，如果我们能在11点前睡觉是好的，因为这样可以促进我们皮肤的新陈代谢，而且帮助身体排出一些废弃物，这就有助于皮肤的保养，并且还能减少皮肤的暗沉，像是我们第二天起来皮肤的状况就会好很多哦。
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