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深圳宝安梅林哪里有安利专卖店专卖店详细地址

更新时间:2016-06-04 22:02:02 浏览次数:189次
区域: 深圳 > 宝安 > 梅林关口
类别:减重
地址:深圳宝安
深圳宝安哪里有卖安利产品 深圳宝安安利店铺详细地址电话15999821916 Q Q:2241732262微信号:H2241732262 店铺经理:韩女士

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控制能量摄入
低能量减重膳食
减重期间,科学地调整膳食,可有效控制能量摄入。
低能量减重膳食构成的基本原则为 低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类)。
减少能量摄入应循序渐进,切忌骤然降至低水平甚至以下,同时,应避免极低能量的膳食(能量总摄入低于800千卡/天的膳食)。
正常膳食中,碳水化合物占总能量供给量的55%—65%,脂肪不超过30%,蛋白质占10%—15%。
减重期间的低能量膳食,应适当降低碳水化合物和脂肪的比例,增加优质蛋白的比例,使碳水化合物、脂肪、蛋白质提供的能量比,分别占总能量的40%—55%、25%—30%、20%—30%。
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