选对食物“清道夫” 帮你清热

经过营养学家研究发现，有很多清热的食物，它们就犹如体内的“清道夫”，如果经常把这些食物摆上餐桌，可及时来自体内的各种“垃圾”，下面小编为大家介绍清热的食物有哪些。

选对食物“清道夫” 帮你清热
香蕉-- 味甘、性寒。作用，清热，润肠。宜于肠燥;近代用于习惯性。虚寒泄泻者忌食。

西瓜-- 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑，除烦止渴，。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

芹菜--味甘苦、性凉，归肝、胃经。作用：平肝清热、利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热。虚寒证、泄泻者忌食。

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白菜(菘菜、小白菜)-- 味甘、性平，归肠、胃经。作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热。

苋菜——味甘、性凉。作用：清热，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热。虚寒泄泻者忌食。

茭白-- 味甘、性寒，归肺、脾经。作用：清热，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。

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苦瓜-- 味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用：清热利湿，明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。

黄瓜--味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热，，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食;不宜与白萝卜、芹菜同食。

枇杷 --味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。

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梨 --味甘酸、性凉，归肺、胃经。作用：生津，清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥。虚寒证忌食。

小米(粟米)-- 味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。作用，清热和中，通淋。宜于脾虚胃热，反胃呕吐，泄泻。不宜与杏仁同食。

绿豆--味甘、性凉，归心、胃经。作用：清热，消暑。宜于胃热疼痛，胃热口臭，湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。绿豆芽同绿豆。

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豆腐--味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。作用：清热和中，生津止渴。宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥。气滞证、胃腹胀满者忌食。

黄豆--味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

小麦 --味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

葛根(粉葛)——味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。

冬瓜——冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，作用：生津止渴，清热祛暑。宜暑热烦闷时食用。