五谷杂粮盘点适合夏季食用的三款养生粥

  炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因为如此，既能饱腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥。

　　扁豆粥

　　做法：大米200克，白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。

　　：扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

　　鸡蛋花粥

　　做法：新鲜鸡蛋花10朵，大米60克，加水适量，共煮成稀粥。

　　：鸡蛋花粥具有清热利湿、的作用，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的。

　　薏米粥

　　做法：大米200克，薏米100克，加水适量，共煮成粥。

　　：薏米具有健脾除痹、利水渗湿的。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。

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