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瑜伽久了，就是越来越自信这自信来自美好的肉体更来自自律
瑜伽久了，就是越来越开心一周几次的练习，汗流浃背，脑内分的脑内啡能够让我们心情愉快
瑜伽久了，就是不容易除了身体提升更是对身体的敏感
即使保暖、补充水分
瑜伽久了，就是越来越有精力练习让我们摆脱疲惫让我们的能量得到修复给我们充电对生活充满激情，对工作充满热情
瑜伽久了，就是睡得香心态变好了，身体也舒展了，倒头就睡
瑜伽久了，就是记性好体式练习大脑细胞倒立体式给大脑送去新鲜血液
瑜伽久了，就是越来越年轻体式练习唤醒身体不仅身体越来越灵活
皮肤也越来越充满光泽
瑜伽久了，就是越来越有气质体式练习一招一式的优雅已经融化呼吸里融化在血液里
成长的路上需要不断试错才能确定正确的方向，瑜伽的路上也一样。
瑜伽的六大误区
误区一：我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽。
除非你是芭蕾舞演员或体超运动员，否则你感觉身体很紧是非常正常的。
所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头，也不用担心，
经由规律的练习，瑜伽可以有效提高身体的灵活性。
误区二：我已在健身房锻炼，所以我不需要再练瑜伽了。
虽然许多形式的运动为身体提供一个非常美妙的锻炼，但是只有瑜伽可以算得上是一种系统，
