细解释考试要求。
五、毕业证书学员须符合下列2项条件,方可获颁国际注册教练资格证书:1.所有考试项目获得合格成绩;2.出勤率达80%以上。
瑜伽的知觉中感悟人生的真谛!
会所宗旨:
梵羽国际传播的不仅仅是瑜伽,更是一种生活方式,帮助您培养年轻、优雅的体态,引导您感悟心灵的宁静,感受生命的喜悦!独处时可以瑜伽,聚会时可以瑜伽;瑜伽时可增延手臂伸展式、竖腿式、手臂花环式、双竖腿式、简易坐。
小提示
蕙兰的原电视系列节目是为了人们在家里练习瑜伽而设计的。为了你能够安全有效地练习瑜伽姿势,请你在练习之前认真阅读《瑜伽姿势的安全指南》。
视频中,蕙兰老师带领大家练习时,每个姿势持续的时间较长。你在练习的过程中,不用一定要和老师做得一样。练习时请你时刻关注身体的感受,需要时就收回来休息一下,然后再次进入练习,你可以用这种方法分几次来完成一个姿势的练习。同时在练习过程中,如果你觉得某个姿势太难了,请采用降低难度法或者跳过去不练习这个姿势。
1. 颈部有问题的朋友,在练习增延手臂伸展式时,无需将头部后仰;
2. 练习简易坐时,臀下放个紧实的垫子,会使练习比较容易并增加舒适度。