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舞蹈室让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
进入寒冬，是不是时常精神萎靡？天儿一冷，胃口就大开，加上天冷出门的频率都减少了，要是除了吃，就是睡，再不就是上班一天天坐着，那咱这身体？体型？身材？
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