解疑人的记忆力究竟能不能通过后天的学习训练提升

记忆是我们大脑中非常重要的一个功能，它影响着我们对过去经历的回忆和对即将发生事件的预测。然而，对于记忆是否有方法可言这个问题，人们一直存在着争议。有些人认为记忆是一种固定的能力，没有什么特别的方法可以加以改变，而另一些人则相信通过一些科学证明的方法可以。

首先，支持记忆有方法可言的观点的人认为，记忆是可以通过训练和技巧来改善的。他们指出，大脑有可塑性，也就是说大脑的结构和功能是可以改变的。因此，通过一些特定的练习和技巧，可以增强记忆力。例如，使用记忆宫殿法可以通过将要记忆的信息与特定的位置联系起来，从而提高记忆效果。此外，还有一些记忆训练的方法，如分块记忆法和联想记忆法、三维一时记忆法、故事联想法、情景阅读法等等，这些方法被人们广泛应用于学习和工作中。

然而，另一些人则认为记忆并没有特定的方法可言。他们认为记忆是一个个体的固有能力，不同人之间的记忆能力天生就存在着差异。这些人认为，无论通过多么的方法去训练和，也不能改变个体固有的记忆能力。因此，他们认为记忆没有方法可言。

事实上，无论记忆是否有方法可言，也许我们并不需要过分纠结于这个问题。毕竟，记忆对每个人来说都是不可或缺的一项能力，我们都需要依靠记忆来学习、工作和生活。无论记忆到底是否可以通过特定方法来改善，我们都可以采取一些通用的健康生活方式来维护良好的记忆能力。例如，保持良好的睡眠习惯、定期锻炼身体、保持健康的饮食习惯和积极参与社交活动等都有助于提升记忆力。

不否认有些天才确实是非同一般，普通人无论通过怎样的努力都是无法企及到跟人家天才的高度，但是我们不要气馁和放弃，我们通过学习记忆的方法来提升一些记忆力，不是让我们去跟人家脑力天才来比记性，而是跟自己的过去去比，如果通过学习方法的运用，原本花十分钟背完一首诗现在只需要一分钟哪怕五分钟就背完，原本平时记住一个电话号码要反复几十次才能勉强记得住，通过学习后只需要几次十来次就记住了，这也就是进步，也是自己学习、工作的效率提高了。

总之，通过特定的训练和技巧是可以改善记忆力的，尽管有人认为记忆是一个个体的固有能力，很难通过后天的学习可以超越那些天才，但是我们可以跟自己去比，比昨天进步，那就是方法有用了，同时方法有没有用，自己可以去尝试，去学习一段时间！提升自身的成长！

附：从全脑开发课程中找出42个有助于提升记忆力的方法

1. 建立良好的学习环境，保持室内整洁、安静。

2. 制定学习计划，合理安排时间，避免临时抱佛脚。

3. 通过制作思维导图整理知识点，提高记忆效果。

4. 使用彩色笔记本和荧光笔进行学习笔记的整理，增强记忆。

5. 使用关键词和提示词来帮助记忆复杂的知识点。

6. 制作复习卡片，将重要概念、公式等写在卡片上，随时温习。

7. 多角度学习，通过阅读、听讲座、观看视频等多种方式获取信息。

8. 与他人进行讨论和交流，加深对知识的理解和记忆。

9. 利用图表和图像辅助记忆，如制作流程图、思维导图等。

10. 给知识点编写故事或做联想，提高记忆效果。

11. 分解复杂的知识点，将其拆分成容易记忆的小部分。

12. 使用口诀和歌曲来记忆一些需要记忆的内容。

13. 制定复习计划，适时回顾以前学过的知识。

14. 利用电子设备和手机应用程序进行记忆训练，如记忆游戏等。

15. 运用情景教学法，将要记忆的内容融入到具体的场景中。

16. 采用时间管理技巧，合理安排每天的学习时间。

17. 运动锻炼可以促进大脑血液循环，有助于。

18. 充足的睡眠对记忆的形成和巩固至关重要，保持良好的睡眠习惯。

19. 避免长时间连续学习，适当休息可以帮助记忆的巩固。

20. 通过制定目标，并将其与记忆的内容相联系，可以提高记忆效果。

21. 利用居家物品进行记忆训练，如记忆书架上的书籍的顺序等。

22. 练习语言能力，学习一门外语可以提高记忆和思维能力。

23. 利用多感官体验记忆，如通过触摸、嗅闻来加深记忆。

24. 分组学习，将相关的知识点进行分类，便于记忆。

25. 通过与日常生活联系起来的例子来理解并记忆知识点。

26. 制定记忆目标，通过检查自己达成目标的情况来激励自己。

27. 学习过程中采用间歇性复习的方式，提高记忆的持久效果。

28. 使用人称代词指代要记忆的事物，如用"它"代替一个特定的对象。

29. 利用幽默的元素来记忆，有趣的内容更容易被大脑记住。

30. 关注注意力的集中度，减少分心的因素，有助于提高记忆效果。

31. 制定奖励制度，通过给自己奖励来激励记忆的训练。

32. 避免焦虑和压力，放松身心可以帮助记忆的存储和检索。

33. 培养良好的阅读习惯，多读书可以扩展知识和。

34. 学会提问自己，通过检验自己对知识的掌握程度来加深记忆。

35. 制定记忆时间表，每天固定的时间进行记忆训练。

36. 调整学习环境的噪音和光线，提供一个适宜的学习氛围。

37. 学习新的技能和知识，不断挑战自我，提高大脑的灵活性。

38. 做有氧运动可以改善大脑功能，促进记忆的发展。

39. 利用多种方法进行复习，如朗读、写作、讲解等。

40. 关注饮食健康，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

41. 学会放松和冥想，培养内心的平静和专注力。

42. 利用记忆宫殿法将要记忆的内容与具体的地点联系起来。

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