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2.曼雅，你是如何彻底走出抑郁症、焦虑、强迫思维的？ 答：曼雅彻底走出抑郁症、焦虑、强迫思维和情绪不稳定从2007年到2012年经历了6年艰苦卓绝的探索，在这六年的时间里我以自己的内心为实验室尝遍了几乎所有可能的方法，包括、运动、艺术、哲学、文学、宗教、心理学、佛法……等等，终我发现，走出抑郁和情绪不稳定的过程就是一个心灵成长和开悟的过程。 抑郁导致的强烈痛苦通常会障碍甚至中断一个人向外在世界的追求与发展，如婚恋关系、事业、金钱关系、家庭、亲子关系、人际关系、学业、身体健康等等。这种能量向外流动的阻塞与中断又会导致新一层的痛苦和抑郁。 所以，如果一个人已经感受到这种能量的阻塞与中断却仍然继续向外在寻求出路与发展，这就好像一个马车夫用鞭子使劲抽打一匹四肢受伤流血的马，驱迫它赶往目的地，马一路走得跌跌撞撞、甚至倒在地上无法再动弹。而一心只想着目的地的车夫痛苦地活在担心到不了目的地的焦虑和对马的抱怨中。 在这个比喻中，人就是马车夫，抑郁的内心状态就是这匹受伤的马，人对外在世界的追求和梦想就是目的地。如果你想顺利地到达你的目的地，抽打受伤的马是无济于事的，你需要先疗愈它，只有当马恢复了健康，它才能够为你的追求和梦想提供源源不断的动力。 所以，如果你已经感受到了抑郁或任何一种情绪痛苦带给你的这种能量阻塞和中断，当下重要的一件事是：“把注意力从外在世界收回到你的内在世界，向内看，疗愈你自己！”如果你没有做出这个选择，你使的力越大，你便离真正的目的地越远，因为顺序颠倒了、方向错了。
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