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2.曼雅的一封信 亲爱的朋友:     非常开心和您相遇，能够在此时此地遇见你缘起于我生命中的一个契机。2007年，我25岁，因为先后经历失业和失恋而陷入了严重的抑郁症，被无法自拔的低落、沮丧、恐惧、不安全感、焦虑、迷茫、无助深深地淹没，深陷在灵魂暗夜的痛苦汪洋中，看不到任何希望和出路，常常想自杀一走了之。就在绝望的边缘，我脑海里突然出现了一个声音：“既然这个生命对我个人来说已经不再重要（因为我不想活了），那么至少我还能用她来做些什么，以老天希望的方式来发挥一点点价值。于是，我当时的奋斗目标成为：活着把今天度过去、不去自杀就可以了。因为在严重的抑郁状态下，我没有能量去考虑梦想或追求什么更高的目标。当过去已经不堪回首，未来又完全无法展望，我不得不老老实实地学习活在每一个当下，呼吸、吃饭、走路、上班、做家务、运动、写日记……该干麻干麻，生命中次，我放下了所有的目标，只是单纯地活着，一个当下接着一个当下，一个瞬间接着一个瞬间……经过若干年漫长的探索，我彻底告别了抑郁症，大多数时候我都警觉地活在当下，感受到心灵的宁静、安详和喜悦。为了不浪费这段经历和在这趟旅途中所受的苦，我把这段经历写成了一本书，书名叫《奔向幸福的旅程》。     现在，这一切已经过去许多年，我成为了一位帮助他人疗愈情绪和心灵成长的老师。告诉你一个秘密，在大学毕业之后我更换了大约十份工作，现在这一份是我真正热爱的，它不单是一份工作或事业，而是我愿意专注投入终身的人生使命。我常常感到非常幸运，如果不经历那场痛彻心扉的灵魂洗礼，我便无法成为现在的自己。在做个案咨询时，时常有人问我，你是如何做到的？我通常回答：“通过受苦，在生活的每一个挫折和痛苦面前问自己，这件事在告诉我什么？我在哪里有成长的空间？”当你不断用这样的方式训练自己惮痛苦便会长出智慧的花朵。当我回头看，我发现：没有一个苦是白受的，没有什么是白白浪费掉的，一切都被善加利用了。我想这就是所谓的心灵炼金术。如果像我这样的普通人都能够点石成金，那么毫无疑问你一定也可以把生命中的每一个障碍和痛苦都转变成幸福与成功的垫脚石。     当然，我的意思并不是要你去自找苦吃，因为生命中从来不缺这样的机会，感情、工作、学业、家庭、人际关系、社会环境、生病、变老、死亡等等，生命中充满了各种心灵成长的契机，善用每一个契机，你就走在心灵自由与觉醒的道路上。如果在这趟求道之旅中，你希望走得更加顺畅、少走弯路、轻松快速地抵达目的地，那么，我非常荣幸可以助你一臂之力。 祝你成功！     曼雅
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