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顺产后下面松弛怎么办?面对阴道松弛问题的出现，每个产后妈妈不光为了保证产后性生活质量，单单是为了自身健康也都希望可以马上缩阴。所以这就需要想缩阴的女性朋友把握缩阴的佳时间才行。另外考虑的产后妈妈大多处于哺乳期，所以缩阴方法的安全性也需要保证，而现在满足要求的只有外用的缩阴产品和缩阴运动了。
根据90后妈妈的经验，她们一般会在日常生活中坚持缩阴运动，晚上使用缩阴产品，不影响正常的生活和工作，而且缩阴效果也不差。接下来就详细的了解看看顺产后下面松弛怎么办吧!
步：如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右。
1、立式锻炼
呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令下体沿上而动。每日坚持一刻钟左右，配合千黛斯效果更快。
2、阴道收缩运动
产后第十日，保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。
3、凯格尔运动
仰躺在床上，收缩骨盆底区肌肉，也就是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，但是无法上厕所时的闭尿动作，或者类似于排尿时突然有意识地停止排尿，主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟，然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次，并加快收缩、放松速度。
第二步：产后两个月左右可以选择专业的缩阴产品，每天晚上使用一支，简单方便。
现在不但缩阴产品多，外用缩阴产品也多，为了更好的保证安全性，产后妈妈们一般需要选择正规的缩阴产品，安全性更有保证。另外由于产后妈妈选择缩阴产品主要是为了效果，而缩阴产品真实的效果只有用过的人才知道，所以通过口碑很多女人发现国际知名缩阴品牌千黛斯的。
据了解国际知名缩阴品牌千黛斯(微信：721013081)是由多种纯天然植物精华提炼而成，作为外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，还具备“养护结合”这一科学缩阴原理，体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复生育造成的受损阴道弹性纤维，恢复阴道弹性，很多产后妈妈用过之后都表示缩阴安全不反弹，一般一两个月就可以感受到效果。
其实现在出现阴道松弛问题的不单单是产后妈妈，很多没有孩子的女人也开始关注缩阴，而上述90后妈妈分享关于顺产后下面松弛怎么办的内容，这些女人也可以用，因为安全，而且据了解已经有不少女人通过上述缩阴方法成功变紧，如果你还不知道，那么现在是否清楚了呢?http://news.***/html/2018/fuke_0327/67534.html
https://edu.p***.cn/408/4087668.html
http://www.z***/2018/ruanwenhezuo_0327/583839.html
http://news.pha***.cn/news/2018/03/27/493849.html
http://news.***/html/2018/fuke_0327/67530.html
