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1.吃坚果对发质有好处。比如核桃、瓜子、花生之类的。
2.尽量保证睡眠，睡眠不够容易引起脱发。
3.勤修理。头发短的话两三个月修一次，长发的化一般为一个月至两个月修
一次。
4.勤洗头。一般夏季为每天洗头，只是每隔一天才用一次洗发水；冬天为两
三天洗一次。洗完记得摸护发素。
5.小心护法。<1>尽量少扎头发，扎的话也不要太用力，不然容易使头发脱
落；<2>减少头发的摩擦，洗完头不应用毛巾使劲揉搓头发，需用毛巾包裹
起来轻拍；坐下时应将长发从身后放置前胸，避免头发与椅背进行摩擦。
6.多观察。细心观察季节的变化，在夏天尽量避免长时间在室外暴晒，冬季
风大干燥应记得随身携带保湿啫哩水，比如说GUHL,WELLA,Loreal,都有免洗
保湿护发露；
7.有时间给头发做个面膜。 步骤一：洗发前先以宽齿梳子将头发梳顺，由
发尾开始，先将尾端易纠结的部分梳开后，再一次从发根往发尾方向梳顺。
步骤二：然后把头发充分打湿，记得水温调节在微热的温水，因为热水会让
发干变得更加干燥。步骤三：将洗发精挤在手中搓揉起泡，并均匀地涂抹在
头发上，用指腹轻轻头皮与头发，以温水将泡沫洗去。再重复用一次洗
发精的步骤，这次的时间可以拉长(约2到3分钟)将头发冲干净。步骤四
：取适量润发乳以双手手掌按压涂抹均匀，从发尾开始涂抹至发根，并轻轻
发丝及头皮，让护发产品停留在发丝上一段时间，可让养分有效地渗入
发丝进行修护。如果想要吸收效果更佳，可以包上热毛巾热敷，让热蒸汽帮
助产品的渗透。步骤五：5至10分钟之后用温水冲干净就可以了。冲洗润发
乳的目的是在关闭毛鳞片，这是因为在洗发过程中，毛鳞片会被打开，因此
洗去润发乳时的水温，不妨比洗发时稍微低一些，运用热胀冷缩的原理，顺
利关闭毛鳞片，发丝才不会受伤。步骤六：将洗后擦干的头发均匀地分成3
束,将秀发护理乳液涂于手上,将手指张开伸入头发, 均匀地将乳液涂抹于发
丝，从下面的一束头发开始。将发束置于两手之间，轻柔发束以使头
发充分吸收产品。另外两束头发也同样操作。后用梳子梳理全部头发，进
行顺滑吹风
