佩夫人教你如何避开秋冬季腹泻

冬天气温很低是身体腹泻病症的高发时期，特别是体质较差的老年人和小朋友，更容易出现急性腹泻疾病。腹泻和一般的发烧不一样，一旦出现后通过并不能立时病症，临床上用药多为药，能起到的仅仅是缓解病症，但是并不能把疾病治好，一旦发病，身体的痛苦是难免的。这就要我们在平时的时候多加注意，下面佩夫人教你如何避开秋冬季腹泻。
腹泻疾病的定义和表现
专业医学上把单日大便次数3次以上且总重量在二百克以上，水分含量超过85%就可以却认为是腹泻，如果持续情况在三个星期以内为急性腹泻，如果超出则成为慢性腹泻。一般饮食不当，未达到上述标准是我们常说的拉肚子，在医师诊断中是不会确诊为腹泻疾病的。
在冬天腹泻疾病的特征主要体现在无预兆，发病快，刚开始会有恶心、呕吐的情况，然后出现腹泻，排便为黄色液体，另外还会伴随发烧、等诸多病症，连续三天以上甚至会因脱水出现昏厥。
腹泻药家内要作为常备药
出现腹泻疾病虽然自己能恢复，但是并非要不闻不问，家里储备一些减轻病症物是必须的，另外大量水分的丢失会让身体非常虚弱，这个时候对身体补水止泻就很重要。
腹泻不能吃饭？
除了补水和吃止泻药，对于日常的饮食也要做好调整，以往有种认知，因为出现腹泻不再吃喝，这样就不会腹泻了，其实这是中错误的观点。腹泻时身体虚弱，切不可断掉饮食和饮水，注意不要吃生、冷、辛辣、油腻食物即可。
腹泻早期：佳食物是含有盐分的淀粉类熟食，比如咸粥，记得少食多餐。
腹泻后期：可以逐渐增加少油易消化的其他食物补充热量，比如酸奶、熟制蔬菜、谷类、肉类等。不推荐喝果汁来补充电解质，含糖量太高，可能加重腹泻。
腹泻饮食多以清淡易消化为主，同时注意盐分的补充。多纤维蔬菜不要吃，不要吃菠萝、草莓。也不能吃粗粮，比如红薯、玉米、高粱、小麦等都属于粗粮。在烹饪上应多采用蒸、煮、焖等方法忌油炸。