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间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10~ 15次，女青年应做2~ 6次。那么运动配合大长腿增高鞋垫是不是效果更好呢？请看下面文章
大长腿全国总代理微信:18123847947
增高鞋垫，是一款型的增高足弓鞋垫，这是一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方。经过创始人10年潜心钻研、穴位针灸、人体工程学足弓矫正及结合穴位磁性疗法研制开发。该配方成功使得众多对自己身高不满意及骨骼变形的朋友找回自信。
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中医指出，足为人之根，人体十二经络之中有六条经络系于足部，这些经络是运血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下之通络，100%的成年人骨骼变形，比如平时我们喜欢泡脚，泡脚可以暖身；脚底可以一天的疲劳，而这些例子都同时指向一个方向，就是刺激你的脚部穴位，使得身体代谢能力增强。这款鞋垫内部所用的方子及磁疗技术，直接作用在脚底部，覆盖12000多个点，在你行动，行走的过程中，鞋垫的增高会更容易被身体吸收，另外鞋垫还具有小磁铁，行走的过程中，还能你一天的疲劳，坚持使用，整个人都会精神焕发，力量倍增，睡眠质量也会因此而提高，还能增强自己的食欲。
增高和个人的体质有关，用户使用后的反馈说明，增高的幅度一般在3-9厘米基本是没有问题的，也有个别达到10厘米以上的。大长腿全国总代理微信:18123847947
大长腿增高原理：人体在青中年时期都会分泌一定的生长，尤其在运动后和深度睡眠中分泌多，但骨骺线闭合，生长便不会使人自然生长长高。而人脚底多处穴位中，其中（中医穴位筋络古书中有记载）脚底外侧的穴位对应着我们身高的重要部位：大腿、小腿以及股部，脊椎，肩骨也就是我们的骨骼。同时经过我们以及众多朋友多年的实践结果证明，大长腿可以通过理疗不断地刺激脚底重要穴位，并配合29种以上的名贵研制出配方。1、不需要去做大量剧烈运动，也可以实现骨细微裂，促使骨骼再生长，分解体重2、保持身体的均衡和正确姿态，缓冲作用3、减少疲劳，吸收冲击力4、多骨多空症者有利，促进血液循环5、排除排泄物，提高脚的运动性6、肌肉，关节，韧带，骨骼，分解足部压力，促进末梢血液循环，深层脚底穴道，促进体内新陈代谢扁平足、高弓足及不正常足型之矫正，内八字、外八字步态之矫正，改善因骨骼变形所引起的疾病，正常的人体骨骼2-3年重塑一次，而大长腿通过刺激把这个速度提高到了一个星期循环一次，持之以恒达到生长助高，同时在使用产品中可以矫正我们的骨骼。1、脚：扁平足，喜鹊脚，脚的变形，浮肿，脚的疼痛，脚茧，鸡眼，脚裂2、脚脘：脚脘扭曲，突出，歪3、腿肚：浮肿，紧绷感，静脉曲张4、膝盖：韧带损伤，膝盖关节疼痛，慢性关节炎，X型腿，O型腿。5、骨盆：骨盆的变位，坐骨神，生殖器问题，月经不调，子宫肌瘤6、脊椎：腰疼，后背弯曲，肩膀疼痛，脖子疼痛
根据前期众多内测客户的使用结果，产品对于45岁以下人群有不同的效果，因为年龄和体质不同，长高的程度也有所不同：产品1盒2双 使用1个月，一个疗程5盒，35-45岁的人因为骨质疏松原因长得较少，但是可以矫正骨骼、延缓骨质疏松，相当给予骨骼二次生命，实现骨骼真正意义上的年轻态。
大长腿的使用方法：一盒含2双鞋垫，每双使用15天需要换一双，保持效果。一盒用量为30天。5盒为一个的疗程（人体生长代谢周期为5个月左右）。连续使用6-12个月可达到效果。只需要每天通过步行走路累积达到30分钟-2个小时左右，即可充分刺激穴位，使用一段时间后，会明显感觉睡眠及食欲的改善，腰部酸胀，一段时间后，身高会有不同程度的增高，个体差异原因，根据数万客户使用反馈和统计，使用大长腿以后，平均1年内，额外增高幅度在3-13里面左右，尤其是腿部的变长。注意事项：有的人一个礼拜就有显著增高，效果1-2厘米，有的20天-2个月以后，才会开始长高，这是正常现象。其实刺激骨微裂打开需要有一个过程，体质吸收原因每个人开始效果也会有所差异。长是一个缓慢的过程，所以一定要持之以恒，一旦选择，就不要轻易放弃。使用中，走路一定要用脚外侧。因为穴位在脚底外侧，所以走路的时候一定要用脚底外侧去接触我们大长腿增高鞋垫，当你习惯去用脚底外侧用力走路时，久而久之，腿也会变得更直。
