孕妇能喝枸杞茶吗

　　孕妇能喝枸杞茶吗

　　正所谓，“红枣，枸杞明目滋润”。在我们的印象中，枸杞的全身都是宝，它富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，对于人们来说，既具有很好用价值，也是养生不可或缺的佳品。对于爱女性来说，更是美容养颜，和血的佳选择。怀孕期间，孕妇为了负担胎儿生长与分娩，常回出现血气不足、脸色黯淡等，那么一杯甘醇的枸杞茶能够为孕妇滋润吗?孕妇喝枸杞茶是否存在禁忌呢?

　　孕妇能喝枸杞茶吗

　　富含丰富营养的枸杞，其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分。

　　具有滋补肝肾、益精明目、和血、泽肤悦颜、培元乌发等。

　　一般用于肝肾阴虚、头昏目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软等。

　　它味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

　　孕妇喝枸杞茶的好处：

　　含有18种微量元素，7种氨基酸，并且籽中也还含有很多不饱和脂肪酸和Omega的枸杞，其实对婴儿的发育很有是好处，且它果实中不含有任何毒副作用，因此孕妇可以放心食用。

　　孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需。

　　而中医书上也这样记载：孕期凉产期温,就是孕期要食用凉性的东西,但孕期又要防止腹泻以防流产, 枸杞能够明目润肺,红枣能够补气，一杯枸杞加红枣茶就既能,又有补气,更是孕妇的佳饮品。

　　老传统也存在着这有的说法，就是枸杞泡茶是可以孕妇孕期贫血，有很好的作用，例如：菊花枸杞茶，但菊花必须选用那种一到秋季，采摘下来，晒干备用的杭菊花。

　　孕妇喝过多枸杞茶会有什么影响？

　　虽然枸杞也属补品，但是如果孕妇过多食用，还是有可能会引起胎动，严重的会导致流产。因此，在正常情况下，医生还是建议孕期不要过多地喝枸杞茶，进行滋补。适当地注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

　　孕妇喝枸杞茶的注意事项：

　　当然并不是所有孕妇都能服用枸杞茶。由于它温热身体的效果相当强，因此正在发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇不要喝。而且孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

　　其次，枸杞子不能和绿茶放在一起泡茶水喝，因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子用价值。

　　枸杞茶的做法：

　　红枣枸杞茶

　　枸杞一小把、红枣3-4粒。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　当然并不是所有孕妇都能服用枸杞茶。

　　三花枸杞茶

　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

　　闲来无事时，孕妇可以泡杯红枣枸杞喝，既清火又滋润，对孕妇及胎儿的生长发育也产生有利影响，不过不能频繁喝，孕期营养要协调，千万不要认为枸杞茶有利于母体和胎儿就过度喝，物极必反的道理孕妈咪是懂的。