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蛋白粉的购买和食用方法
市面上的蛋白粉多种多样，购买前要关注标签上的配料表和成分含量等。尽量选取纯度较高的正规品牌蛋白粉。蛋白粉虽好但仍不能替代食物。只能作为饮食之外的补充。可溶解在白水，粥，牛奶等液体中搅匀服用，且尽量不要和含有鞣酸成分的饮料、食物同服，如茶、柿子等。它会与蛋白质发生反应，影响蛋白质的消化吸收。
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