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深圳市百蔬园农副产品配送服务有限公司 *** b*** 是一家集蔬菜、瓜果、干货、肉食、水产、冻品、粮油、调味品、日用品,为主的原料供应商等为一体的专业化配送服务机构！深圳送菜公司,深圳蔬菜配送,深圳农产品配送,主要客户为企业、工厂、学校、医院、部队、餐厅、酒店、商场、政府机关及企事业单位等。
配送服务范围： 罗湖区 福田区 南山区 盐田区 宝安区 龙岗区 光明新区 龙华新区 大鹏新区 坪山新区 （深圳全境）.
配送种类：蔬菜瓜果 粮油副食 水产海鲜 肉类 冻品 干货 调味料等
夏天天气炎热，睡眠质量会比秋冬差一些。睡眠质量不好不仅是精神不振的问题，还会导致变老、变胖等健康问题。睡眠不好如何调理呢？下面就告诉大家如何从日常饮食中提高睡眠质量。
鲜藕
鲜藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等多种维生素，具有清热、养血、除烦等，特别适用于血虚的。鲜藕可以添加到很多的美食当中，比如有鲜藕直接制作煲汤，或者用来炖煮糖水，或者制作成糯米藕那样的甜品。
莴笋
每次削莴笋皮的时候都会看到白色的乳液，原本会想这个东西有什么用处，其实你不知道就是这白色的乳液具有作用，且没有毒性，适宜神经衰弱者。
百合
百合所含百合苷有和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合汤或百合粥，有睡眠和提高睡眠质量的作用，对中度者有效。
葵花籽
“要想睡得好，就把瓜子嚼”。葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等，可以在晚间娱乐的时候，来上一把葵花籽，为一夜好眠打下基础。
小米
小米中色氨酸含量为谷类之首，中医认为，小米具有健脾、和胃、安眠等。睡前如果感觉特别饥饿可以在睡前吃一碗小米稀饭，不但能饱腹，而且具有安眠的。
