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潮湿的天气不仅影响人们的正常生活，而且更助长了霉菌、的滋生。来，几个方法告别“老湿机”!
1、饮食祛湿
春天雨水充沛，空气湿度大，遇上回南天就湿上加湿了。空气中的湿气也会逐渐侵入人的身体，导致体内湿气过重，令人无精打采，身心疲惫。怎么破?我们先从饮食上来着手，把身体里的湿气祛除。
食材推荐：红薯、燕麦、薏米、绿豆、黄瓜、冬瓜、小米
推荐食谱：桃胶薏米羹
准备食材：桃胶10克、大米30克、薏米10克、红枣4颗、冰糖10克
步骤1：将薏米淘洗好，浸泡约2个小时;桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。
步骤2：将大米淘洗2-3遍，倒入电饭锅中。
步骤3：接着放入浸泡好的薏米，加入适量的水，开启煮粥功能。
步骤4：当熬煮成粘稠的米粥的状态时，放入冰糖和桃胶。
步骤5：再熬煮约20分钟即可盛入碗中。
2、家居
进入春季，潮湿的空气遇到近地面较凉的物体如地面、墙壁、家具等，很容易冷凝成细小的水珠附在上面。此时，可以使用简单的小方法给家居。
神器：包、阳光暴晒、吸湿盒、干燥剂、竹炭包、开窗通风透气
吸湿物品：将吸湿盒、干燥剂、竹炭包等放进衣柜内。平时要注意关好衣柜门，谨防湿气进去。
通风透气：雨季不仅导致空气潮湿，家里还容易滋生，导致室内的空气质量下降。当天气变好时，要经常给房间通风透气。一般来说，早晨7点-8点和下午5点-晚上7点这两个时段开窗通风效果好。
阳光暴晒：的佳方法莫过于在晴朗的天气进行暴晒，一来，二来，一举两得。
购买烘干机：如果连续多天都不见太阳，那机、烘干机买起来，无畏阴雨天气啦，衣服也不会湿哒哒了。
3、科学作息
良好的生活作息习惯，有利于抵抗阴郁的天气。每天的睡眠时间有充足，睡不够的话可以午睡补觉。此外，也可以进行科学的有氧运动，提高身体抵抗力。
进行有氧运动：经常运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，把体内的浊气排出。建议每天进行有氧运动，比如早晚可以散步或慢跑半个钟，也可以骑车、游泳等，让身体动起来，将湿气排出去。
养成午睡习惯：正所谓中午不睡下午崩溃，午睡是非常好的养生方法。午睡过后，再喝上一杯温白开，你会觉得身体更轻盈，精力更充沛。
