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睡眠环境和睡前情绪都会影响宝宝入睡
宝宝入睡的时候要非常关注三个方面：
个是睡眠环境，一个合适的睡眠环境能够让宝宝更好地去入睡，但是其实每个宝宝需要的合适的睡眠环境差异是非常大的。有一些天使宝宝物料在什么恶劣的情况下都能够自己入睡，但是有一些宝宝是掉根针或是光线稍微强一点睡起来就非常的困难，甚至严重的还会闹觉就是闹一两个小时都不睡。妈妈是了解自己的宝宝的，要根据宝宝对环境的适应能力去给他营造合适的睡眠环境。有的宝宝就喜欢有很多噪音的环境，有的宝宝喜欢暗一点，有的宝宝会喜欢温暖一些，妈妈根据宝宝的特点去创造一个合适的睡眠环境。
第二个要关注的就是睡前情绪。有一句话说：宝宝是怎么样入睡的就会怎么样醒来。如果宝宝是非常平和地入睡的，那他醒来的时候情绪也会非常的平稳;但是如果宝宝是哭着入睡的，醒来的时候哭的可能性就非常地高，所以要关注宝宝睡前的情绪。睡前的情绪会因人而异，有的孩子情绪有了大波动可能两三分钟就平复了，不会影响睡眠，但有的孩子可能睡前两个小时的情绪都会影响他的睡眠，所以妈妈要根据自己宝宝的情况帮助宝宝控制好他的情绪。
第三点就是科学合适的入睡流程，是能够帮助宝宝更好地去入睡的。
宝宝自主入睡，与身体控制能力相关：
很多被宝宝的睡眠问题折磨的妈妈，可能每一天都盼着明天早上睁眼醒来以后宝宝就能自主入睡了。但是在自主入睡这个问题上确实孩子的个体差异非常大，有一些天使宝宝真的是从出生天就可以自主入睡，还有大概将近20%的孩子可能在宝宝满4个月的时候就已经可以自主入睡，还有一部分宝宝在9个月的时候可以自主入睡，但是几乎所有的宝宝在满1岁的时候都可以自主入睡。特别提醒妈妈们，宝宝自主入睡能力的发展会跟一下几个方面有关系。
一是孕期的时候，宝宝的感官和身体控制能力的发展。
第二个是出生以后宝宝的感官如果发展特别好，他能够更快地去适应这个全新的世界，那宝宝也是会更快地进入到自主睡眠的阶段，他受外界环境的干扰，例如声音、光线的干扰就会比较少，即便有干扰也能很好地去克服它。
第三个方面，是跟宝宝整个身体的放松能力有很大的关系。我相信大家肯定还记得宝宝刚出生的时候整个身体是蜷缩成一小团的，如果宝宝能够越快地去放松自己的身体，那他在入睡之前他的身体很快地放来就很快地会进入到睡眠里面。这时候其实爸爸妈妈们帮助宝宝来更快地放松身体，例如;重视孩子大运动的发展，早期的俯趴、早期的被动的肢体操这些都能够非常好地去帮助宝宝去发展睡眠里的身体控制能力。
第三个方面就是宝宝的自我安抚能力，就是宝宝调节自我情绪的能力。
如果宝宝睡眠能力的三个方面，感官能力、身体控制能力以及自我安抚能力都发展起来那宝宝就可以自主入睡了。
