列举网首页
由于分娩过程中，女性体力和身体热量的损耗比较大，所以在产后就会有饥饿的感觉。在坐月子期间，不能放纵自己的行为，注意一些坐月子禁忌，避免落下月子病。那么生完孩子马上吃东西有利于恢复吗?
生完孩子马上吃东西是不利于恢复的，对于顺产的妈妈，可以在产后两个小时左右，喝一些小米汤，对于剖腹产的妈妈，需要通气后再开始吃东西。另外，在坐月子期间，妈妈们很容易出现情绪低落而伤心流泪，但经常的落泪可能会导致产后抑郁症的发生，而且不利于身体更快的恢复。
另外，在产后一定要学会控制自己的情绪，遇到烦心的事情时需要多和家人沟通，并听一些可以舒缓心情的音乐来缓解自己的心情。坐月子正是产后妈妈们修养的好时机，这段时间可以让妈妈们从身心方面都可以得到调整。不要长时间的过度劳累，以避免出了月子经常性的发生腰酸背痛的不适。
再者，在月子里要学会排解自己的情绪，保持一颗愉快的心情去面对自己的新角色和新责任，可以很好的使身体得到调养。
孕妇阵痛时什么姿势可以缓解
当孕妇发生阵痛时，说明接近分娩的时刻了。宫缩会越来越剧烈，在宫缩的过程中时常是伴随着剧烈的阵痛，大多数妈妈们会感觉到疼痛难免。为了减轻阵痛的痛苦，可以采用恰当的姿势来缓解疼痛。那么孕妇阵痛时什么姿势可以缓解?
如果妈妈们疼痛难以忍受，可以采用跪着或着站立的姿势，并适当的身边向前倾，这样可以适当的减轻疼痛感。同时跪着的时候，可以慢慢的旋转腰部，使宝宝逐渐的降低。这种姿势可以减轻以子宫的压迫，使腰痛的得到缓解。也可以怎么舒服怎么躺，将膝盖稍微抬高，这样会比较舒服一些，同时配合深呼吸的作用力并按压腰部。当阵痛不明显时，可以多多休息，以保存体力。
虽然顺产前是非常疼痛的，需要经过漫长10个多小时，但当宝宝出生的那一刻，整个人就会轻松了。而且产后的恢复速度也是很快的，所以能顺产的孕妇尽可能的争取顺产。如果在顺产过程中出现羊水浑浊，可能会导致胎儿在腹中缺氧，所以如果产程出现问题，一定要在医生的建议下改变分娩的方式。
