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许多人对于有许多迷思及不正确的观念，在说方法之前我们先来谈谈到底什么叫做。根据传统世界男性医学会的研究标准定义为：男性的在进入阴道内一分钟或10下内射精称为「」。换句话说，只要拿表计时，超过一分钟就不叫，就可以光明正大、义正严词的告诉我们的伴侣：「我没」，你若不爽完全是你的问题！可以吗？我想任谁都不容易买这「一分钟」或「10下」的帐，尤其是要求两性互利、性生活质量优先的现代人。
那为何在医学上要如此窄小的定义？
因为传统医学以实用为目的，以生殖为目的，一分钟或十下足已，但至于不爽是以心里感觉来衡量的，很难以实用来加以定义，因此，性学学者就跳出来说，不管多少时间，只要双方满意，多少时间都不是问题，「满意度」严然成为现代人衡量心里感受的新宠儿，「满意度」来自于「控制力」，因此，只要是控制得宜，在双方满意的状况下，无论一分钟或两分钟，五分或十分，半小时或一小时，只要双方觉得爽，时间不是满意度考虑的范围。
听起来许多男人又要哭了，如果要做到，要双方开心，那要这么久怎么做？任何事情推到都是谬误。为此，医学性学家又做了一项以万人为计数的大规模研究，
到底多久才会「平均」满意？ 答案出炉，大约是7.2分钟，
喔！原来只要7-8分钟就行，许多男性松了一口气，原来不需要累死，只需10分钟左右就行。同样的，在我们性的基础研究上，根据不记名的调查，男女对时间上的需求真如调查一样，开心的时间大约在十分钟左右，更长或更短看自己需求，因为多短都需要双方的激情度，多长也需要双方的体力配合才行。
性是心理与生理的连结，心理代表大脑的激情度，生理代表的敏感度，心生间的距离代表同时享受时的满意度。简单说，仅凭不去做任何想象的自慰刺激与手脑并用的看片刺激绝不会是一样的，一个人撸管与对方在有情绪之下协助又不相同，与对方进行更是不同，因此，爱爱不可能从头到尾自己练，即使自我锻炼好，顶多就是一个人好，要两人好，双方的练习不可少，所以说，有一个愿意陪伴你练习的人真的很重要。
在处理方面，传统上对于的方式都是心、生分开处理。也就是生理与心理减敏。
生理减敏的方法不外乎手术性神经阻断（又称敏感微创手术），或利用进行表面麻痹。
心理也就是大脑上行抗焦虑的使用，意图使神经放松，这是医学性的基本的方式，如果以上方法有效，恭喜你们，问题不大，但如果还是无法奏效，不是或方法没效，而是你需要的是身心整合的性。
作者：性师童嵩珍
童嵩珍，嵩馥性健康管理中心主任，嵩馥（上海、北京、深圳,成都）分中心主任，性健康促进协会理事长，擅长以心理疏导+物理训练的方式，非刀非药解决、、阴道（性恐惧、同房恐惧)、性冷淡、高潮障碍等问题。她钻研的“性福6堂课”已帮助5000多例个案重获性福，先后获南方人物周刊、网、凤凰卫视、澎湃、爱奇艺。2018年先后受邀参加《2018北京男科论坛》、《首届中国东盟男科高峰论坛》、《华夏医学泌尿生殖论坛2018暨长城国际泌尿男科转化医学论坛2018》、《第二届粤港澳台男科高峰论坛》等会议，并现场作学术报告《性在男科疾病中的应用》。2019年3月28日——31日，童嵩珍受邀参加第五届华夏医学妇产科论坛，作《女性阴道的心理》专题报告。微信预约：SUNGFUL800
