生长规律中对孩子身高增长有作用的三个黄金时期,那些还在问如何长高的家长一定要注意了。
大长腿增高垫 如何科学长高 三个科学长高的黄金期
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众所周知,一般人一辈子都再生长发育,可要说身高那就只有三个非常关键的黄金时期不容错过:婴幼儿期、儿童期、青春期。而针对不同时期,家长也应该制定不同的促进方案,为孩子保驾护航。
稳长高期
在儿童时期,身高增长会比婴儿时期放缓一些,但是增长速度依然很快
所以要关注孩子每年的身高增长变化
每隔3-5月,就要测量一下孩子的身高,每年增长5-7厘米属于正常,如果达不到这个标准,那家长一定要及时给孩子就诊,确定其原因。
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现在已经步入了秋冬季了,天气也一天天的变凉了,、发烧等一些常见的小病小灾也迎来了多发季,我们父母在这种时刻就更应该注意孩子的身体状况,尽量让孩子远离生病的情况。让孩子的身体保持健康,在秋冬季储备了足够多的营养,孩子来年春天才能“节节高”
由于秋季的来临,气候变的干燥。人们的身体也会缺水,但是孩子们不会为了专门的补充水而去主动喝水,这时候家长就应该多提醒孩子适时饮水,或者在水里加上一点柠檬或葡萄,这样既可以让孩子喜欢上喝“水果口味”的水,也兼顾到了维生素等微量元素的补充,一举两得。
由于秋季的到来,天气干燥,孩子本就容易上火。如果在碰上一些刺激性的食物,如:葱姜蒜等食材,在加上那些油炸、煎炒、腌制的食物更加剧了孩子体内肝火的上升,久而久之就会让孩子烦躁,睡眠差,体内代谢平衡失调,从而使各种分泌紊乱,大大的影响了孩子来年身高增长。所以,秋季孩子应该少吃一些刺激性的食物,多吃水果蔬菜,保证孩子身体的平衡就好。
秋冬季,天气变凉,家长都不愿意外出,就更别提孩子了,在加上屋里空调暖气供着,谁都不愿离开这温暖的小房间。可家长这时候应该注意了,孩子在这种时候不愿外出锻炼,恰恰是不可取的,秋冬季房间门窗紧闭,温度适合,空气得不到流通,恰巧是滋生的有力条件,而长时间泡在屋里,孩子是容易生病。所以,秋冬季,家长一定要多带孩子出去锻炼运动,不仅可以吸收外面的新鲜空气,还能促进骨骼的发育,总比待在屋里闷头大睡强一百倍。
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