民间有一句俗语叫做“十女九寒”,说十位女性中可能九个都有“宫寒”,这也令很多人觉得,宫寒是一种极其普遍的病症,并不需要去保养注意,事实上真的是这样吗?
宫寒,具体是哪里「寒」
宫寒从字面意思上来看就是子宫寒冷,其实无论在中医还是西医角度,是没有所谓宫寒这个概念的,宫寒并不特指子宫部位的健康异常,而渐渐成为人们对于女性妇科健康问题的一种泛称。
用中医理论来解释,人们所说的“宫寒”,其实是指女性肾阳不足,由此所导致女性出现各种体质寒性。可能会导致女性难以怀孕,痛经、月经失调、子宫内膜异位等妇科疾病。当宫寒影响到气血的流通,经脉收缩,就会出现痛经;当宫寒导致气血凝结的时候,经血中会出现血块,小腹发凉,月经量少甚至是闭经;若是全身的阳气不足就会发生怕冷,精神萎靡、时常乏力、面色黯淡。手脚时常冰凉等。
也有民间说法所谓“十女九寒”,似乎看起来,宫寒成为了女性必经的健康问题,但事实上,只要注意进行良好的身体护理和全方位的保养,女性宫寒是完全可以避免的。
什么样的习惯容易导致宫寒?
寒性体质大多是由后天因素造成:长期呆在空调房、嗜好寒凉食物、过劳或情绪易怒等……这些都是让身体偏寒的原因。
还有一部分人的寒性体质是遗传因素造成的,也许你的父母体质偏寒,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质的密码。即使你和别人处在相同的条件下,你也更容易出现宫寒的,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
另外无节制的也要不得,女性都很爱美,无论身材怎样,永远是个让人津津乐道的话题,而大多数人都期待用很短的时间达到目的,乱吃泻药,或干脆节食,都是以非正常手段在排出体内多余的水分和脂肪。这就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,极易让人患上宫寒体质。
应该如何改善宫寒?
1.尝试经络
体质虚寒的女性朋友们,在日常可以尝试经常按揉气海穴,它位于人体腹正中线脐下1.5寸。可以选择在睡前和晨起时,躺卧在床上,双手对搓搓热后,叠在小腹上进行顺时针按揉,对气海穴的,有养阳,驱寒的作用。
2.泡脚
也可以在睡前用艾叶、肉桂、葱白等食材煎汤泡脚。痛经、月经失调的女性朋友,可以选择附片、肉桂、川芎、生姜,水煎后泡脚,都对改善宫寒有着非常好的效果。
3.忌贪凉
无论是喜欢长时间吹空调,还是喜欢吃冷食喝冷饮,都相当容易导致女性宫寒,因此女性朋友们在生活中,要切记,不要贪凉哦。
事实上,宫寒虽然很常见,但如果不引起足够的重视,任其发展,是极易导致女性不孕不育出现的,如果出现了很严重的不孕症,建议尽快采取辅助生殖介入的方式,来进行干预,完成受孕。
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