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宝宝怎么饮食
宝宝的消化系统功能还是发育不全的状态，稍微饮食不注意就容易引发宝宝，如果出现这种情况，可以改善哺乳期妈妈的饮食来达到，那么哺乳期妈妈应该怎么饮食呢?
点是要有充足的水分摄入。妈妈应该每天要保证喝足够多的水和吃流质的食物，比如汤粥等。因为可以补充乳汁中所丢失的水分，另一方面还可以保证乳汁的质量，在一定程度上可以缓解宝宝的。另外鸡鸭鱼汤，豆汤、蔬菜汤可以使妈妈的奶水更充沛，由乳汁的量来考量喝多少汤。
第二点是保证足够多的优质蛋白质的摄入。宝宝时往往会出现食欲不佳、呕吐或腹泻，由此造成宝宝摄入的营养不够，所以需要补充母乳，保证母乳的质量。妈妈每天摄入的蛋白质的三分之一以上的量须来自动物性食物。比如多喝猪蹄汤，因为猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪。同时还有较强的功能。
第三点是膳食多样化。宝宝时，妈妈不能只注意吃清淡和易消化的食物，换应该保证饮食的质量来保证乳汁的质量。哺乳妈妈吃的食物应该要多样化，也即是膳食多样化。种类齐全、主食粗细搭配，副食就应该多样化，不挑食，保证能摄入足够的营养物质。
怎么预防宝宝
预防宝宝重要的就是通过饮食来调理。一方面要减少油炸食品等刺激性、油腻性的食物，另一方面要保证宝宝有个良好的饮食习惯，比如说定时定量，细嚼慢咽。另外父母要保证宝宝的保暖情况，多注意宝宝的状况，及时采取措施进行原发病。
1、合理饮食：母乳是宝宝食物，所以有足够的母乳就尽量让母乳来给宝宝喂食，从小要养起良好的饮食习惯，提高宝宝的内脏的适应能力。对于比较大的孩子就要用鼓励的方法让他们自行去取食。
2、定时定量：每次给宝宝喂奶时要注意用量，不能给宝宝摄入过量，防止因一次性摄入过多而造成，如果不是用母乳喂养，可以在两次喂食的间隔时间给宝宝喝一些白开水。
3、保持宝宝食欲：如果妈妈的母乳不够喂养宝宝时，可以在宝宝四个月大的时候，可以给宝宝吃些米汤、鸡蛋羹。另外还要保证饮食的食物的卫生。不能给宝宝喂食剩饭剩菜和被wu ran的食物。
