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很多家长想为宝宝，却苦于不知道应该选择什么食物。今天就给爸妈们带来福利，告诉您婴儿应该吃什么好。
1、含铁丰富的食物
要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是补铁的方法。
2、含丰富维生素C食物
多吃含丰富维生素C的食物，可以帮助铁的吸收，从而达到的效果。绿色和红色蔬菜中含有较多的维生素C，所以家长要让宝宝多吃各种蔬菜。
3、含铁、锌、钙等矿物质和微量元素的奶粉
如果宝宝还在食用奶粉，那么家长们就要注意在各种各样的奶粉中选择含有锌、铁、钙等矿物质和微量元素的奶粉，这样可以保证宝宝各种营养元素的均衡吸收，避免因为营养不良而出现的贫血。
宝宝需要增加营养丰富的铁质食物，如猪肝、猪血、鸡蛋黄、红枣米粥、瘦肉粥等，还要补充富含维生素C的食物西红柿汁、菜泥等，新生儿如果检查出来有贫血的话可以让医生给配些的营养铁剂，喂一段时间，然后平时给宝宝添加辅食时多吃动物肝脏类，肉瘦类，红枣，红豆类食品，做成泥状，都有效果的，长期坚持食补是好的方法，不过比较慢一点。但坚持就是胜利，为了宝宝的健康成长，要学会坚持哦!
宝宝食谱
在生活中有很多食物都很宝贵，具有的效果。，在平时的饮食中就可以补。下面为大家带来婴儿食谱，一起来学习一下吧。
1、高肝米糊
原料：婴儿米粉、婴儿肝粉
做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。
2、红枣肝泥
原料：红枣、婴儿肝粉
做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟;取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。
小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。
3、蔬菜肝汤
原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉
做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开;向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。
4、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉
做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状;大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状;将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。
5、鸡汤玉米蛋黄猪肝粥
原料：鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉
做法：水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用;玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用;大米洗净，用鸡汤熬粥;再加入玉米羹及婴儿肝粉，食用时加入蛋黄即可。
饮食对我们来说无比重要，吃对了身体就壮了。勤劳的妈妈们赶紧行动起来吧！
