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不知不觉，炎热的夏季已经过去，秋天来了，中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生应注意护阴，以养肺为先。秋天空气干燥，成人每天通过皮肤蒸发的水分都在600毫升以上，因此补水必不可少。因此秋季养生，除了饮食上要添加羹汤，更应该多喝开水，秋季补水，圣蓝不锈钢饮水机是你佳选择，为你提供健康洁净的直饮水，该喝什么样的水？喝水的好处？下面由圣蓝不锈钢饮水机小编为大家详细介绍一下：
对于喝水的选择，秋季建议大家不要饮用冷水，这样对肠胃刺激很大，一般都是选用开水或者是温开水，圣蓝温热不锈钢饮水机为你长期提供开水，温开水，这样的直饮水机可以避免二次污染，取水方便。
饮水的好处：
1：早上一杯水清洁肠胃
经过了一个晚上的消化之后，肠胃道里的食物已经被排空，清晨喝一杯温水可以清洁肠胃将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。
2：饭后半小时喝水可减脂
身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。
3：睡前一杯水有助睡眠
建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高。
圣蓝不锈钢饮水机同你一起关注你的饮水健康
