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从足部反射区来看:二、三足趾之间有一个内庭穴,经常按揉可以达到健胃的目的。
内庭穴(顺着、逆着有不同效果)
顺泄逆补顺着足趾的方向此穴,如果您有口臭、、的,可以顺着角质方向,这是泻胃火。
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脾胃虚弱(不能食生冷、胃痛、腹泻)患者,可逆着足趾方向这里了,补足胃气。
静脉曲张——踮足走有研究显示:踮足运动会让小腿后侧收缩,肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。
静脉曲张每天坚持2~3次,每次5~10分钟。长期进行这项运动,能够有效缓解静脉曲张,特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。
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睡觉流口水——按足拇趾脾主运化水湿,睡觉流口水、设变有齿痕,这是脾虚的,就是常说的水湿重。如何处理呢?
强脾我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了,这运化水湿的功能就会变强,时间久了就能睡觉流口水。
抗衰老——常抬双足都说老年人不能躺,一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼,能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。
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每天坚持高架双足2~3次,每次5~10分钟虽然动作简单,但是长期坚持的确能有意想不到的效果。